С гипсом целая история вышла. Приехал в травматологию, наложили гипс и у него сильно разболелась рука - она ведь у него деформирована из-за спицы. И спица эта выпирает в районе кисти. А что там до пальца-то.

Еле дождался понедельника - пришел к травматологу - просил - переложите мне гипс с учетом моей больной руки - врач его послал - все правильно наложено, сказал. Идите отсюда.

А терпежу у него уже не осталось - синяк на руке образовался огромный. Он пошел к знакомой, которая работает фармацевтом в аптеке при поликлинике, та позвала свою знакомую - бывшего врача-хирурга вроде (вместе работают) и переложили ему гипс. Боль спала, но синяк еще не до конца ушел.

Вот так.

Сначала я сильно расстроилась, потом подуспокоилась и мне пришла в голову мысль, что по крайне мере, до февраля, ему уже никакая мобилизация не грозит. Ему к врачу только 15 января.

Как говорится -не было бы счастья, да несчастье помогло

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Спасибо, Светик!

6-й день изменения режима сна

Вчера легла в 22.40, как уснула и не помню. Сама проснулась в 5.27 и решила вставать.

Калораж норм. Не перебрала.

Так как самая дешевая клетчатка это все же капуста, сделала 3-х литровую банку маринованной капусты - пока заходит нормально.



Все ж таскать рюкзаки, хоть и на спине, моей спине не понравилось и она решила поболеть -однако, я обошлась без лекарства. Проснулась - боли нет. Таблетку снова не пила.

Вот бы еще протестировать таблетки от давления, но что-то страшновато, так как они имеют (мои) накопительный эффект и сразу могут не помочь, не хотелось бы, чтобы давление взлетело до 200.

Решила взвеситься сегодня - до зарядки - 103,2. Не поверила, как так - больше килограмма ушло со вчерашнего дня?

Через 3 часа, после зарядка еще раз взвесилась - опять та же цифра. Повторила этот процесс еще несколько раз - вест 102,9.

Вообщем, записываю себе 103,2. Минус 1,1 со вчерашнего дня.

Чтобы не забывать

https://www.youtube.com/watch?v=IJNbD01GDpc&t=248s

Молодчинка!!! Поздравляю!

Спасибо, Светик!


7-й день изменения режима сна

Все идеально Легла в 22.30, встала по первому звонку в 6.30. И с калориями не перебрала.

Мотивация

Боль - лучший мотиватор

https://www.youtube.com/watch?v=E_v8VLbpeVU

https://www.youtube.com/watch?v=IJNbD01GDpc&t=252s

https://www.youtube.com/watch?v=fH7KJliQJkI

https://www.youtube.com/watch?v=7bzPB86_tsE

https://www.youtube.com/watch?v=aYMmtTw5w7k&t=6s

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

https://www.youtube.com/watch?v=sIbkrRUqycI музыка из Рокки

https://www.youtube.com/watch?v=4LRgIpSeiLg&t=710s

viewtopic.php?f=51&t=25430&p=3327772#p3327772

https://www.youtube.com/watch?v=UxWAjvjNLrI Джоан Макдональд (76 лет)

https://www.youtube.com/watch?v=XvjVs1r7jUU Эрнестина Шепард (86 лет) (поверить не могу, что этому телу почти 90)

https://www.youtube.com/watch?v=wo29xHoYnXQ Йоханна Кваас (96 лет)

https://www.youtube.com/watch?v=jSoW7qc1EeY Масако Мизутани (54 года) Нестареющая Японка. Секреты Молодости

https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 47nHJIFdze Мотивация - спорт

https://t.me/akademz

https://www.youtube.com/playlist?list=P ... DzymLqitrZ Никогла не сдавайся

Любаша, у меня в домике видео рецепт простого в приготовлении вкусного творожного сыра. Заходи, если интересно.

Фиксирую.

Забитый в крестец гвоздь опять вернулся.

Рано радовалась. Видно, все обезболивающее за три дня, которые я его не пила - вышло из организма.

Жаль. Очень жаль.

Посмотрю еще какое-то время -не будет ли улучшения.

Но эту гимнастику все равно продолжу - до результата.

Слишком много лет (даже десятилетий) проблеме. Враз не расправишься с ней.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Спасибо, ласточка. Но сыры не мое. Не любительница я.

8-й день изменения режима сна

Легла вовремя, однако, проснулась в час ночи и пошла пить обезболивающее. На обратном пути мы встретились с холодильником. И он, конечно, отказать мне не посмел

Жевала в темноте кусок сыра и думала - ну почему, почему? Потом дошло. Бобосики, а никто не пожалеет, не погладит больное место, не скажет "сейчас все пройдет" и ты придумываешь сам, как лучше справится с напастью, как утешиться... И не находишь ничего лучшего, как порадовать свое болезное тельце каким-нибудь куском

Еда как утешение...

Встала вовремя, но что-то пока на гимнастику не настроилась. Посижу, поднаберусь мотивации..

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
Ах, забыла добавить, что побила все рекорды по КБЖУ

Все строчки кричат красным