У меня 1,2-1,5. Уже привыкла, а поначалу, особенно когда худела то расстраивалась очень

чему тут расстраиваться,это норма жизни)))

одно не понимаю,как можно всю жизнь считать

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

мне кажется все же рано говорить,что продолжается похудение...простите...

Вообще-то я начала с того, что радоваться отвесам, а уж тем более поздравлять с ними как-то странно, когда стремишься к поддержанию.
Похоже осталась непонятой.

Надо домик приподнять)) пыль смахнуть)

светдим
Хех
Кароч.
Все хорошо.
Калории не считаю. Вес гуляет как ему положено по циклу гулять. Сейчас 63 с копейками, но со следующей недели снова пойдет к 62.
Ем то что другим советую. Раз два в неделю сладость тортиковую позволяю. В обычные дни на десерт шарлотка тип и такое все другое меда ложка, шоколад черный горький.
Шаги 15-17 тыс в день. С палками час в день 5-6 раз в неделю.
Все ровно, красиво, по любви

Temma
Значит поддержание веса без подсчёта возможно.
Молодец!

В это стоит верить, но не очень.
Таких везунчиков немного.
И время от времени к подсчетам нудно будет возвращаться.
Есть люди которые так и остаются считать всю жизнь и это единственный возможный залог стройности.
Я конечно дам максимум инструментов по удержанию без подсчетов уже даю:
Первый и главный секрет: сбалансированный рацион к которому вы идете в конкурсе "Слежу за собой" viewtopic.php?f=50&t=25501
Но даже все инструменты разом могут не справляться с человеческой природой.
Лучше настроится на то, что подсчеты теперь с тобой навсегда. Если окажется по другому примешь как приятный сюрприз.

Для меня это залог того что я не скачусь в низкокалорийку. Ибо склонна. Склонна к излишней худобе и малоедению. Если без плюшек. А от плюшек отвыкла. Да и не полезное это питание, пора и о вечном старости подумать.

Бывает и так

Неделя прошла
Вес держится упорно 63,2 хотя должен бы по циклу проваливаться вниз. Если не случится, то через две недели может случится, что увижу 64 и значит надо будет вернутся к подсчетам.
А может и не случится... Пока получаю удовольствие и работаю с привычками.
Девчата с конкурса мои лучшие учителя
Когда я вижу как они перестраивают себя, хочется тоже внести и в свою жизнь, что-то полезное.
Например с начала конкурса я не пользуюсь лифтом (исключение это собакена на прогулку выводить)
На этой неделе слежу, что бы не было затыков с молочкой (часто забываю есть/пить)
Среднее по шагам 17 тысяч
Сезонность дает о себе знать и порой настроение бывает груснячее просто нипочему.
И веселое тоже случается. Ну как всегда, как у всех. Важно, что сейчас оно не влияет ни на еду которую ем, и на дела которые надо переделать.
Из пораздумать.
Maneskin продал свой весенний тур по Европе за пол-дня...
Ну вот были билеты на концерт в Украине и через пару часов не стало... А концерт аж 7 марта... В общем даже не успела поискушаться Точней остались вип-билеты... Конечно у Макса уже созрел бизнес проект про книгу которая будет называться "Как мы продали квартиру и красиво съездили в Киев на Maneskin", но мне слабо Видать я не настолько рокер
Жизнь очень быстро накручивает обороты. Некогда хлопать ушами. Нужно включать ноги и шагать, включать руки и махать, включать бошку и соображать. Иначе так и простоишь у обочины, наблюдая как этот поезд под названием "Жизнь" голубой стрелой наматывает круги мимо тебя. Свозь снег, сквозь дождь, свозь... вскользь... Не останавливайся. Беги запрыгивай. Живи свою жизнь на полную

в отчете использовани алюзии к сериалу "Сквозь снег"


И группе Maneskin