Калории не считаешь... Откуда знаешь что еда жирная. Я раньше тоже думала что жиров наверное дофига ем, когда начала считать - а вот и не много совсем. Жаренную картошку и сосиски не ем, а в остальной еде не так уж много жиров. Посчитай недельку - увидишь картину своих КБЖУ для интереса

я несколько раз просто взвесила сколько масла на сковородке, ну и посчитала ..... вполне понятно стало :) И в те времена , когда калории считала плотно и масло ограничивала , то даже вписываясь в калораж жиров было очень много. Сосиски тоже не ем(раз в год не считается), а вот жаренная картошка бывает. Часто блинчики из картошки, маслянная бомба.

п.напоминалка для себя по этому поводу...... Если хочется картофельных блинов , то жарить их на электрической блиннице, там вполне без масла хорошо выходит :) особенно блинчики из кабачка или кефирные удаются ;)

НУ что? Дурацкое ДР на неделю..... вес 74.1 и это даже неплохо. Сегодня на обед ленивые вареники со сметанкой :)

75,3
Ничего так не получится.... все считаем калории. Даже не важно сколько мне нужно калорий, главное считать.
И! Как уменьшить количество жиров в рационе. Ела тушенную капусту на обед со свининой. И все .... все жиры на день закончились. При этом калорий всего 500, а впереди еще весь день.

ты сьела 250 гр самой свинины???В капусте тушеной? Если так то туши капусту с грудкой, она там хорошая получается

нет, свинины там грамм 100 было, еще 100 грамм картошка, остальное капуста и морковь.
Короче жиров за день перебор двойной. не хватило белков, но калории еще остались. Наверное сегодня и оставлю их. Просто постараюсь завтра умнее быть. Давно не считала, научусь еще :)

Как всегда за первый день много -1.200.

73,4 вес
Вообще интересно. Не сказать, что стала принципиально меньше есть. Но вес упал очень резко. И жхиров вчера почти норма была :)

Доброе утро! Вес 73 при том, что вчера был ДР и я молодец все по норме! Огурцы да помидоры без нормы только. Но пила примерно пол бутылки шампика. Сегодня опять ДР. Настроена аналогично, ухе прикинула что буду есть и записала в калоризатор примерный вес, ведь как и вчера взвесить не смогу. В бой!


П.с вчера вес 73.6 был.

Вчера и сегодня вес 73. Хотя казалось что съела много. Вчера считала точнее, но день выходной что-то посчитано Примерно.