Текущее время: 23 окт 2021, 07:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 226 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 17 сен 2021, 10:30 
В сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 1619
Изображений: 45
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,486

Награды: 22
Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (2)
Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1) Букет полевых цветов (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tofocka писал(а):
Но из-за жирности еды думаю перебор идет.

:pri_vet:-: Калории не считаешь... Откуда знаешь что еда жирная. Я раньше тоже думала что жиров наверное дофига ем, когда начала считать - а вот и не много совсем. Жаренную картошку и сосиски не ем, а в остальной еде не так уж много жиров. Посчитай недельку - увидишь картину своих КБЖУ для интереса

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 17 сен 2021, 10:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 905
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,134

Награды: 20
Розовые розы (1) Роза красная (2) Туфельки-скоробежки (1) Арбузный сок (1)
Морская звезда (1) Шары (1) Боксерские перчатки (3) Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
tofocka писал(а):
Но из-за жирности еды думаю перебор идет.

:pri_vet:-: Калории не считаешь... Откуда знаешь что еда жирная. Я раньше тоже думала что жиров наверное дофига ем, когда начала считать - а вот и не много совсем. Жаренную картошку и сосиски не ем, а в остальной еде не так уж много жиров. Посчитай недельку - увидишь картину своих КБЖУ для интереса

я несколько раз просто взвесила сколько масла на сковородке, ну и посчитала ..... вполне понятно стало :) И в те времена , когда калории считала плотно и масло ограничивала , то даже вписываясь в калораж жиров было очень много. Сосиски тоже не ем(раз в год не считается), а вот жаренная картошка бывает. Часто блинчики из картошки, маслянная бомба.

п.напоминалка для себя по этому поводу...... Если хочется картофельных блинов , то жарить их на электрической блиннице, там вполне без масла хорошо выходит :) особенно блинчики из кабачка или кефирные удаются ;)

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 24 сен 2021, 08:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 905
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,134

Награды: 20
Розовые розы (1) Роза красная (2) Туфельки-скоробежки (1) Арбузный сок (1)
Морская звезда (1) Шары (1) Боксерские перчатки (3) Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
НУ что? Дурацкое ДР на неделю..... вес 74.1 и это даже неплохо. Сегодня на обед ленивые вареники со сметанкой :)

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 04 окт 2021, 13:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 905
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,134

Награды: 20
Розовые розы (1) Роза красная (2) Туфельки-скоробежки (1) Арбузный сок (1)
Морская звезда (1) Шары (1) Боксерские перчатки (3) Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
75,3
Ничего так не получится.... все считаем калории. Даже не важно сколько мне нужно калорий, главное считать.
И! Как уменьшить количество жиров в рационе. Ела тушенную капусту на обед со свининой. И все .... все жиры на день закончились. При этом калорий всего 500, а впереди еще весь день.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 04 окт 2021, 18:33 
В сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 1619
Изображений: 45
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,486

Награды: 22
Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (2)
Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1) Букет полевых цветов (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tofocka писал(а):
со свининой. И все .... все жиры на день закончились.

ты сьела 250 гр самой свинины???В капусте тушеной? Если так то туши капусту с грудкой, она там хорошая получается :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 04 окт 2021, 19:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 905
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,134

Награды: 20
Розовые розы (1) Роза красная (2) Туфельки-скоробежки (1) Арбузный сок (1)
Морская звезда (1) Шары (1) Боксерские перчатки (3) Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
tofocka писал(а):
со свининой. И все .... все жиры на день закончились.

ты сьела 250 гр самой свинины???В капусте тушеной? Если так то туши капусту с грудкой, она там хорошая получается :a_g_a:

нет, свинины там грамм 100 было, еще 100 грамм картошка, остальное капуста и морковь.
Короче жиров за день перебор двойной. не хватило белков, но калории еще остались. Наверное сегодня и оставлю их. Просто постараюсь завтра умнее быть. Давно не считала, научусь еще :)

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 05 окт 2021, 10:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 905
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,134

Награды: 20
Розовые розы (1) Роза красная (2) Туфельки-скоробежки (1) Арбузный сок (1)
Морская звезда (1) Шары (1) Боксерские перчатки (3) Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как всегда за первый день много -1.200.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 06 окт 2021, 11:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 905
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,134

Награды: 20
Розовые розы (1) Роза красная (2) Туфельки-скоробежки (1) Арбузный сок (1)
Морская звезда (1) Шары (1) Боксерские перчатки (3) Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
73,4 вес
Вообще интересно. Не сказать, что стала принципиально меньше есть. Но вес упал очень резко. И жхиров вчера почти норма была :)

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 08 окт 2021, 09:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 905
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,134

Награды: 20
Розовые розы (1) Роза красная (2) Туфельки-скоробежки (1) Арбузный сок (1)
Морская звезда (1) Шары (1) Боксерские перчатки (3) Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! Вес 73 при том, что вчера был ДР и я молодец все по норме! Огурцы да помидоры без нормы только. Но пила примерно пол бутылки шампика. Сегодня опять ДР. Настроена аналогично, ухе прикинула что буду есть и записала в калоризатор примерный вес, ведь как и вчера взвесить не смогу. В бой!


П.с вчера вес 73.6 был.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 10 окт 2021, 09:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 905
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,134

Награды: 20
Розовые розы (1) Роза красная (2) Туфельки-скоробежки (1) Арбузный сок (1)
Морская звезда (1) Шары (1) Боксерские перчатки (3) Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера и сегодня вес 73. Хотя казалось что съела много. Вчера считала точнее, но день выходной что-то посчитано Примерно.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 226 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ashas, Bing [Bot], E.Makovskaya, GoGo [Bot], Google [Bot], laralara3788, lyuba.lemesheva, Marya.leroy2018, overshtag, semagelena, swetswet, Yandex [Bot], Zелька, Мама Кисок, Мышулин, Тамара45


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB