Текущее время: 02 авг 2021, 11:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4501 ]  На страницу Пред.  1 ... 424, 425, 426, 427, 428, 429, 430 ... 451  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 15 июн 2021, 17:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 5481
Изображений: 7
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 652 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,385

Награды: 69
Кресло-качалка (1) Дельфин (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Красное яблоко (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Temma
как-то само пришло - чуть понизились калории, жарко и салатно на огороде, повысилась активность, мотыжные работы и поливочные - тот еще спортзал. Получилось снижение веса без доп. нервотрепок, само собой.
Афродита на пенсии вступает осторожно на новый мозичный пол новой бани... Запах аромамасел и березового веника кружит Афродите голову. Она садится на новую скамейку и начинает интенсивно тереться сизалевой мочалкой, поглядывая на дверь парной. Да, шансов для лишнего жира не остается.

_________________
Изображение
Список
За эту неделю я:
1 Просто и правильно питалась + + + + + (5 дней)
2 Балансировала свою тарелку + (. дней)
3 Не ела добавленные сахара + (. дней)
4 Не пила еду + (. дней)
5 Не пропускала завтраки + (. дней)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + (. дней)
7 Ела разноцветную еду. + (. дней)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + (. дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% + (. дней)
10 Физнагрузка + (. дней)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2021, 02:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 5414
Изображений: 92
Откуда: Минск
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 359 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,600

Награды: 67
Спортивный костюм (1) Конфетка (3) Собачка (1) Коктейль Пина Колада (1)
Клубничка (1) Кошечка (2) Лимончик (2) Оливка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Как я обожаю баню, как хорошо, когда хоть маленькая, но своя.


Да, банька - это неописуемый кайф. И не обязательно прямо с веником париться, просто посидеть в парной, подышать какими-нибудь маслами, растереться как следует... Очень люблю. Стараемся тут на даче баню почаще топить, в неделю раза 4 топим.

Желаю поскорее все обустроить :-):

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг
21.03.20 - 97,3 кг
21.04.20 - 94,0 кг
21.05.20 - 91,1 кг
21.06.20 - 88,8 кг
21.07.20 - 85.7 кг
21.08.20 - 83.5 кг
21.09.20 - 80,2 кг
21.10.20 - 77,6 кг
21.11.20 - 77,1 кг
21.12.20 - 77,6 кг
21.01.21 - 77,1 кг
21.02.21 - 76,5 кг
21.03.21 - 75,8 кг
21.04.21 - 76,4 кг
21.05.21 - 74,6 кг
21.06.21 - 74,0 кг
21.07.21 - 76,4 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2021, 12:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 5481
Изображений: 7
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 652 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,385

Награды: 69
Кресло-качалка (1) Дельфин (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Красное яблоко (2)
Блог: Просмотр блога (1)
flowers000
4 раза в неделю, так точно не будешь без конца веником махать, да это классно. Спасибо, очень надеюсь на скорый результат в этом проекте.

_________________
Изображение
Список
За эту неделю я:
1 Просто и правильно питалась + + + + + (5 дней)
2 Балансировала свою тарелку + (. дней)
3 Не ела добавленные сахара + (. дней)
4 Не пила еду + (. дней)
5 Не пропускала завтраки + (. дней)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + (. дней)
7 Ела разноцветную еду. + (. дней)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + (. дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% + (. дней)
10 Физнагрузка + (. дней)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2021, 22:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 5481
Изображений: 7
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 652 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,385

Награды: 69
Кресло-качалка (1) Дельфин (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Красное яблоко (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Ну что, ударный денек! 1 час 25 минут ходьбы, 45 мин силовых утром, 2 часа скандинавки вечером. Последняя еда в 16-50. Так вышло, с проходки вечерней вернулась поздно, да и есть не хочу. Кефиру тяпнуть - к отеку, банан слопать - к привесу. Ждем утра, состояние стабильное))). Никаких теток с мотыгами на моем огороде сегодня не было, только спортсменки вокруг бродили.

_________________
Изображение
Список
За эту неделю я:
1 Просто и правильно питалась + + + + + (5 дней)
2 Балансировала свою тарелку + (. дней)
3 Не ела добавленные сахара + (. дней)
4 Не пила еду + (. дней)
5 Не пропускала завтраки + (. дней)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + (. дней)
7 Ела разноцветную еду. + (. дней)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + (. дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% + (. дней)
10 Физнагрузка + (. дней)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2021, 22:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7096
Изображений: 98
Благодарил (а): 2275 раз.
Поблагодарили: 1867 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,047

Награды: 142
Сантиметровая лента (2) Клубничка (2) Розовый шелковый шарфик (1) Красное яблоко (3)
Корона (2) Лимончик (1) Спортивный костюм (2) Букет из шаров (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
2 часа скандинавки вечером.

Оль, давно спросить хотела, скандинавка, почему такой выбор? что в ней такого? я о многих позитивах от нее слышала, а твое ощущение какое?

_________________
Не очень нравиться всем подряд, обязательно нужно кого-то и раздражать, для разнообразия!
Изображение
информер
Изображение

К "идеальному" ИМТ (как и за сколько)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2021, 22:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18759
Изображений: 438
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 491 раз.
Пол: Женский
В наличии: 39,536

Награды: 162
Роза красная (4) Кофе с шоколадкой (1) Спортивный костюм (1) Красное сердце (2)
Лимончик (5) Роза (3) Букет весенних цветов (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
Ты прям седня за себя и за того парня :-) Завтра жир лёжа? :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2021, 15:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 5481
Изображений: 7
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 652 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,385

Награды: 69
Кресло-качалка (1) Дельфин (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Красное яблоко (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Джой писал(а):
Оль, давно спросить хотела, скандинавка, почему такой выбор? что в ней такого? я о многих позитивах от нее слышала, а твое ощущение какое?

Секрет прост, скорее она сама меня нашла. Нужен был спорт, где взять? Дом большой, а наша комната маленькая, в проходном зале скакать не готова была. Сейчас комнату поменяли, расширились, иногда делаю что-то дома. Итак,
1)отсутствие места для домашних тренировок
2)спортзалов рядом нет, совсем. Ближайший в 4 км и автобусов особо не ходит туда.
3)все, что начинала раньше, успешно и быстро сворачивала по спорту. Просто ходить люблю, выбрала маршрут по дорожке и засекла километры. 1,5 часа - самое то, чтобы расслабиться перед сном. В дороге добавляла планку, отжимания от скамейки, отрезки бега. Потом стало скучно. По погоде тоже есть ограничения.
)Вариант - велосипед хорош в компании и в хорошую погоду. Каталась пару лет весной-летом. Своего нет, мужнин сейчас сломался. Нужен ли, не уверена.
Предложила мужу купить мне палки, он как будто рассмеялся. Взяла и сама купила за 3 копейки в гуманитарке, обычные лыжные (вдруг заброшу тоже))). Под смешки "а хоть пару раз пригодятся?" стала давать себе задания: надо палочки выгулять. Не поверишь, так с ними и хожу, зимой и летом, несколько лет.
Что получаю? Усиление нагрузки, руки-ноги-торс работают активнее, идешь быстрее. Талия и боковые мышцы подтягиваются. То, что люди наклонами вперед и вбок добиваются в зале, я получаю от энергичной ходьбы. Позвоночник прямее, меньше болит.
Плюсом свежий воздух и возможность поболтать по телефону во время ходьбы иногда. Девочкам с тяжелым верхом и "гусеницей" на спине подходит, широкобедрым и толстоножкам подходит. Все подтягивается.
Короче, пока это единственное, что меня не отталкивает на постоянной основе. Минусы - дожди. Метели не мешают, а вот обувь в дождь нужно надежную, непромокаемую.
Попробуй, походи пару месяцев, по-другому не узнаешь своей реакции.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
sibiriana писал(а):
Olga-Volga
Ты прям седня за себя и за того парня :-) Завтра жир лёжа? :-)

завтра будет лучше, чем вчера)))
птица спортивного счастья снова со мной :-)

_________________
Изображение
Список
За эту неделю я:
1 Просто и правильно питалась + + + + + (5 дней)
2 Балансировала свою тарелку + (. дней)
3 Не ела добавленные сахара + (. дней)
4 Не пила еду + (. дней)
5 Не пропускала завтраки + (. дней)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + (. дней)
7 Ела разноцветную еду. + (. дней)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + (. дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% + (. дней)
10 Физнагрузка + (. дней)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2021, 15:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18759
Изображений: 438
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 491 раз.
Пол: Женский
В наличии: 39,536

Награды: 162
Роза красная (4) Кофе с шоколадкой (1) Спортивный костюм (1) Красное сердце (2)
Лимончик (5) Роза (3) Букет весенних цветов (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
Так вот она от меня к кому рванула :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2021, 15:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 5481
Изображений: 7
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 652 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,385

Награды: 69
Кресло-качалка (1) Дельфин (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Красное яблоко (2)
Блог: Просмотр блога (1)
ага, пока 45 мин силовых и куча ходьбы, вечером пересчитаю километры.

_________________
Изображение
Список
За эту неделю я:
1 Просто и правильно питалась + + + + + (5 дней)
2 Балансировала свою тарелку + (. дней)
3 Не ела добавленные сахара + (. дней)
4 Не пила еду + (. дней)
5 Не пропускала завтраки + (. дней)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + (. дней)
7 Ела разноцветную еду. + (. дней)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + (. дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% + (. дней)
10 Физнагрузка + (. дней)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2021, 15:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 5481
Изображений: 7
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 652 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,385

Награды: 69
Кресло-качалка (1) Дельфин (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Красное яблоко (2)
Блог: Просмотр блога (1)
ой, Юля ссылку дала, а я дальше пошла читать, зачиталась, смешное вот это:
https://www.instagram.com/p/CPNnPAOrNi0/

_________________
Изображение
Список
За эту неделю я:
1 Просто и правильно питалась + + + + + (5 дней)
2 Балансировала свою тарелку + (. дней)
3 Не ела добавленные сахара + (. дней)
4 Не пила еду + (. дней)
5 Не пропускала завтраки + (. дней)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + (. дней)
7 Ела разноцветную еду. + (. дней)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + (. дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% + (. дней)
10 Физнагрузка + (. дней)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4501 ]  На страницу Пред.  1 ... 424, 425, 426, 427, 428, 429, 430 ... 451  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: anna058, Bing [Bot], Салима1982, Светок79, Debe, DROLL, Google [Bot], gr66, KatyaSha, Polochka, Stihiy, Summerdon'tstop, TATA29, vorasug, Wanderlust, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], ИринаЧ., Лора-Лав, Марина Моос


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB