День второй. Отчетик
Треня была. Настроение супер.

У Корочеи вопрос встал в дневничке, но нет ее в эфире то у себя отвечу да бы без хазяйки не тусить громко
Речь про борьбу с зависимостями на длительной основе. Пищевыми в том числе.


Нужно одни удовольствия вытеснять другими.

Отвечаю как человек терзаемый страстями и препарирующий слабости свои хоть через раз-два, но все ж борюсь

1 Двигательная активность в радость, но только не поверхностно а озаботиться, через два года регулярных занятий жди прихода, раньше не жди, а занимайся.
2 Маленькие радости в каждом дне не связанные с едой. Там цветуечек, тут заколочка, там пообщалась тут потанцевала. Никто тебя за тебя счастливой тоже не сделает.
3 Образование. Учиться нужно. Проблема с едой, ну так учи про еду. Разберись почему те или иные продукты так воздействуют на организм, изучай нутриативную ценность.
Изучила все поняла и жрешь? Садись и снова изучай "пользу" пустых углей. Твои мозги вместо тебя никто тебе не промоет. Раз родилась вумненькой (ну а если ход вещей с питанием вызывает вопросы значит вумная. Другие жрут жиреют и убеждены, что после 40 баба обязана быть бочечкой, а ты чет нет, а че нет потому что ...) Вумная до хрена! значит садись и учи мат часть пока не проясниться в мозгу новое решение старой проблемы. Да очередное, да борьба и умственная работа и физический труд всю жизнь. Зато жопа красивая. А не хочешь ходи так. Все ходят Почти все

Ну чом би й нє? У нас программисты не хуже белорусских еще остались. Есть запрос есть программа. Главное в ней цена за год как у fatsecret за месяц. Можно и заплатить.
Мне в Украине очень нравиться, но это потому, что я в Виннице живу. У нас город комфортный. В Кременчуге наверно тоже б не задержалась
Но ребенка на Польшу ориентируем. Ну как и все. Это мне хватает птиц/реки/деревьев, удобной транспортной развязки/торговых центров/теплой воды в кране. А молодёжи че тут делать? Но это уже как будет. Пока только визуализируем.

Вид из окна. Скоро распуститься все будет город сад. Обожаю березки. Они у нас хорошо растут.

Temma

Вот-вот, а то еще и загнут : "Ты что это, хочешь лучше нас выглядеть?" И начинают твои успехи (или не совсем успехи) по жестче ты сама отслеживать. И комментировать.... А потом обижаться на ответ на их комментарии.

День третий. Отчетик
Треня была. Сегодня крепотурка лёгкая проснулась.

Temma, как красиво и вкусно!
А ты только 2 раза в день ешь?
P. S. Я предыдущим твоим отчетиком еще больше вдохновилась. Даже оладушек захотелось!

Это реплика из дневного рациона. Все не выставляю только самое фотогеничное. Рецепт оладушек мой любимый. Даю ссыль.
https://www.instagram.com/p/CL34cW9BTak/?igshid=1t4e1zttic7ve

Temma



Вот мне ещё сложно принять мысль (до сих пор сложно), что есть люди, которые могут не следить за тем что едят - не из-за божественного метаболизма, а из-за того, что у них в голове все само отрегулировано и ничего лишнего они не потащат. Что некоторые могут работать с овертаймами на 15 часов ежедневно и не рассыпаются, а потом ещё тренировочка.
Я не такая, мне надо тратить силы и время (много времени и сил) на организацию себя. И сложно принять простую, вообщем-то, идею - себя с обществом сравнивать не надо, надо фокусироваться на своих потребностях и способах их удовлетворения

Сырничек


Ну я про приятельницу свою писала. Прожил человек почти до пятидесяти в отличной форме и не знал, что такое калория. Вот только теперь озаботилась.
Бывают люди. Но я не они я в 14 лет 72 кг весила Пироженки все они