Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 01:18

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 190 из 234
  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193 ... 234  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 22:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Меня одна феечка учила оставлять систему открытой. Сегодня нет, а завтра кто знает...

правильно учила, что-то она знает.. только так и нужно :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 22:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Меня одна феечка учила оставлять систему открытой. Сегодня нет, а завтра кто знает...

а если серьезно, МФ и есть та самая открытая система с обратной связью, т.е. калораж не всегда вниз, по показаниям - он идет вверх. Это у Фунтов ценно
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Просто радуга
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 28 мар 2021, 13:53 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Просто зашла поздороваться. :buket:

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 10:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итог недели
- 300 гр на калорийности 1934 ккал, жира - минус 609 гр. И я снова люблю свои Весы! :-)
Плановая калорийность след. недели - 2000 ккал (для отвеса -200 гр)

Срез по осн. параметрам через 3,5 месяца:
12.12.20 Вес - 84,0 кг,
- уровень висцерального жира - 7 (норма 7-9),
- %-ное содержание жира в орг-ме - 36,2 % (норма 23 - 33,9),
- %-ное содержание скелетн. мышц - 28,2 % (норма 24,1- 30,1),
- вода - 47,1 % (норма 46 - 57).

04.04.21 Вес - 81,2 кг
- уровень висцерального жира - 7,
- %-ное содержание жира в орг-ме - 32,6 %
- %-ное содержание скелетн. мышц - 30,1 %
- вода - 48,2 %

И да, мне не понятно значение %-ное содержание скелетн. мышц. Норма 24,1- 30,1 %. Я достигла 30,1 %. И чО теперь? Все, ЧТО ВЫШЕ, плохо и ужасно?! :nez-nayu: Кто-то понимает?


Отчеты по % жира
по жирку - за месяц (более длинный тренд - Отчеты - в подписи под информером)

(27.02. - 05.03.21) 82,6 кг (- 0 гр), 2104\94\80\245, % жира ср. - 33,8 % (ТВЖ=27,953 кг\ - 544 гр)
(06.03. - 12.03.21) 82,4 кг (- 200 гр), 2076\95\86\226, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,522 кг\ - 431 гр)
(13.03. - 19.03.21) 82,2 кг (- 200 гр), 2060\97\80\238, % жира ср. - 33 % (ТВЖ=27,175 кг\ - 346 гр)
(20.03. - 26.03.21) 82,2 кг (- 0 гр), 2240\106\92\243, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,421 кг\ + 246 гр)
(27.03. - 02.04.21) 81,9 кг (- 300 гр), 1934\92\78\216, % жира ср. - 32,6 % (ТВЖ=26,813 кг\ - 609 гр)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Январетта
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 11:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6595
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,614

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Ну любо-дорого)) :cool_cool:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 11:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Хорошо идешь. :cool_cool:
А гугл что говорит про эти проценты? Если что я точно не понимаю :secret:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 12:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
А гугл что говорит про эти проценты? Если что я точно не понимаю

ХЗ, что говорит Гугл..

а Омрон говорит следующее
85321
интуитивно думаю, что больше нормы, это неплохо, но пояснения в инструкции нет.. попытаюсь разобраться по свободе, раньше не задумывалась, насколько сильной, я хочу быть :-) :gim-nast: :espander: :shtanga:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Olga-Volga
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 09:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7960
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,044

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Джой
По фунтам вес за неделю считается не плюс и деление, а вычеркиванием. А калорийность тоже так нужно было? Среднюю считала все время сложением и делением на 7.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 09:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
Оля, все пропало :-)
Из Фунтов:
СКН - средняя калорийность недели.
ТВН - типичный вес недели (ищем не среднеарифметическое, а медианное значение).

Все правильно ты делала
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Olga-Volga
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 34 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 10:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7960
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,044

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Джой писал(а):
Оля, все пропало :-) Все правильно ты делала

Радость, если вес по полкило уходит, даже если все не правильно, пожалуй, продолжу пока))).

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 190 из 234
  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193 ... 234  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, bad_wolf, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, Ksyu789, Levich66, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Нюра Безманикюра

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB