Джой + Упырь + Весёлая компания.Трансформация тела.

упырь

Начинаем совместный похудательный проект.

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Джой участник проекта :ya_hoo_oo:

Какие у вас весы???
Как правильно взвешиваться:
1)Желательно в одно и тоже время 2)Идеал - нагишом.Если в одежде,то она должна быть постоянной массы.3)При весах - анализаторах взвешиваться босиком.В носках :st_op:

светдим

Отмечусь.стаалю на Джой :-)

К@теринчик

А я на Роберта поставлю

А можно озвучить критерии батла кроме как взвешивания....

упырь

Как выяснилось я давно не взвешивался.Последний раз 19 февраля :sh_ok:

Вот такие были данные на то время
Вес - 77,6 кг.За 8 суток уменьшился на 600 грамм :co_ol:

Процент жира - 19,4
Жира в теле - 15054,4 грамма.
Сухая масса - 62545,6 грамма.
Соотношение потерянного(600 грамм): жир - 507,4 грамма;полезная масса - 92,6 грамма.
Соотношение в %:жир - 84,6%; полезная масса - 15,4% :co_ol:

Завтра посмотрим какие произошли изменения.К старту готов :ot_riad:

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

К@теринчик писал(а):

А я на Роберта поставлю

А можно озвучить критерии батла кроме как взвешивания....

Критериев то особых и нету.Просто изменение тела скажем так за компанию.
Народ пока думает. :du_ma_et:

Есть двое желающих,а там видно будет. :ti_pa:

Cattleya labiata

упырь писал(а):

1)Желательно в одно и тоже время 2)Идеал - нагишом.

Я так и взвешиваюсь последние пару месяцев :-):

За это время вес уменьшился на 5.6 кг, масса жировой ткани снизилась на 2%, в абсолютных значениях на 3.7 кг, при этом содержание воды возросло на 1.4 кг, а мышечная ткань на 800 г. Сумма не совсем сходится... думаю из-за ошибки измерений, ну это непринципиально :-):

Данные по КБЖУ фиксировала на сайте, физ.нагрузку в смартфоне, но не анализировала. Надо бы ввести данные в Eхсеl, построить графики и посмотреть :du_ma_et:

, пока не собралась :nez-nayu:

упырь

Cattleya labiata писал(а):

За это время вес уменьшился на 5.6 кг, масса жировой ткани снизилась на 2%, в абсолютных значениях на 3.7 кг, при этом содержание воды возросло на 1.4 кг, а мышечная ткань на 800 г.

Тут информативней будет следующее.Какой общий процент жира был в начале,а какой стал в итоге.
Какой процент жира у вас был до потери 5,6 кг???Какой стал после потери???.

Джой

упырь писал(а):

Критериев то особых и нету. Просто изменение тела скажем так за компанию.

Проясню относительно себя. Сейчас у меня средненед. калораж - 2000 ккал, от него и будем отталкиваться. Цель: 2 - 2,5 кг. в мес., но и она не главная, главная - рекомпозиция, т.е. снижение % телесного жира до нормы, он у меня еще завышен. Интересен % жира по итогу, чтоб оценить выбранную стратегию. Воот. Все данные завтра утром пришлю в ЛС, по форме и кол-ву - по ходу. И я очеень надеюсь на положительный результат :-)

Добавлено спустя 7 минут 34 секунды:

светдим писал(а):

стаалю на Джой

я тоже

упырь

Джой писал(а):

Проясню относительно себя. Сейчас у меня средненед. калораж - 2000 ккал, от него и будем отталкиваться. Цель: 2 - 2,5 кг. в мес., но и она не главная, главная - рекомпозиция, т.е. снижение % телесного жира до нормы, он у меня еще завышен. Интересен % жира по итогу, чтоб оценить выбранную стратегию. Воот. Все данные завтра утром пришлю в ЛС, по форме и кол-ву - по ходу. И я очеень надеюсь на положительный результат

Чудесно.Только укажите время когда мы будем с вами встречаться и обговаривать нюансы.То есть вы взвесились и скинули данные.Мы с вами обсуждаем.Укажите конкретные рамки пожалуйста.
Я же не могу постоянно висеть в интернете :-)

Когда вам удобно???

Джой

упырь писал(а):

Укажите конкретные рамкки пожалуйста.

в 10 по мск сбрасываю данные, дальше скажите, как вам удобно, я подстроюсь, мне не принципиально

упырь

Джой писал(а):

в 10 по мск сбрасываю данные, дальше скажите, как вам удобно, я подстроюсь, мне не принципиально

10.00. мск :co_ol:

Правила форума

Джой + Упырь + Весёлая компания.Трансформация тела.

Кто сейчас на конференции