Vieras, спасибо, Ритуль! Ты всегда поддержишь!

Я стараюсь, но этот месяц был с элементом загула))

У нас погода сегодня +22 и дождик местами. Ночью был ливень, ветер и практически шторм. А до этого недельку парилка +28. Нам не угодить Надеюсь у тебя в отпуске будет тепло и приятно. У вас там рядом море будет?

ничего, лето оно такое

С погодой у нас так же, как и у вас.


https://www.toilaspa.ee/ru/

Julie_Riga
Привет, я у Риты табличку тебе оставила и не знаю или ты увидела. И у меня вопрос был про вовбоди, можешь расказать?
Смотрела на програму мне показалось дорого и одиноко как-то, и я укатила к Обуховскому в жир-киллер. У него с девчатами позадорней и поразнообразней, ну и дешевле в три раза.

Temma

Да - да, я только потом увидела. На Wow Body мне понравилось, они меня научили здоровому питанию.

Первые два месяца у тебя список продуктов на неделю и меню на каждый день. Плюс тренировки на 6 дней в неделю, очень подробные, видео, с двумя уровнями сложности. Кабинет у них классный, удобный.

Третий месяц они давали схему питания (это когда проходила в 2016 году). А сейчас посмотрела, что в 2018 когда проходила была пирамида, очень похожая на твою табличку.

Julie_Riga

Понятно. Очень хорошо, что тебе зашло. А я с одного демонстративного дня который бесплатный не заценила приимуществ.

Успехов тебе на ниве похудения, будем дружить

Ну система зашла, да. Структуру дало. Книга дает очень много чего полезного, а структуру нет. Но я для себя поняла, что пора заканчивать дурью маяться и ПП это уже на всю жизнь, нужно голову менять и прекращать есть все подряд. И это уже пришло не с программой, а с возрастом))

Конечно будем дружить!

Julie_Riga

Все верно говоришь.

Всем привет

В эфире рубрика "результаты месяца"

Результаты за июль:
Вес: -2.25 кг (65.0 кг)
Талия: -1 см (68 см)
Живот: -1 см (92 см)
Бедра: -1,5 см (100.5 см)

Наконец-то достигла цели, которую ставила в далеком марте 2016 года - похудеть до 65 кг

До цели 64 кг к первому августу не хватило 1 кг. С другой стороны, я рада, что худею медленно - боюсь растяжек и морщин на лице из-за резких изменений веса. Все же уже не 20 лет Поэтому намеренно сижу на ПП и не ухожу на интервальное питание (да мне и нельзя).

К 1 октября хочу 62 кг в которых будет больше мышц и меньше жирка. И на этом, наверное, можно будет и остановится.

01.09.2020

Вес: -0.6 кг (64.4 кг)
Талия: -0 см (68 см)
Живот: -0 см (92 см)
Бедра: -0,5 см (100 см)

Была в отпуске, теперь отбываю самоизоляцию. Не поправилась - ну и прелестно!

Ну что ж, прошло тааа-дааам 3 месяца с последнего отчета. Сейчас такие адовые КД, поэтому результаты за три месяца вот:

Вес: + 0.65 кг (65,05 кг)
Талия: - 0 см (68 см)
Живот: + 1 см (93 см)
Бедра: + 0,5 см (100,5 см)

То есть три месяца прошло, спорта не было, себя особо не ограничивала - полет нормальный.

Но ближайшие 3 месяца я с вами, нас все больше и больше прикрывают с Короной, зима, движения мало, лени много. Либо 1 марта я буду еще более прекрасной версией себя чем когда-либо, либо разрыхлею и разъемся.

Поэтому я купила себе програмку WowBody на три месяца, буду тренироваться