Тань,сначала сдай анализы все таки.Есть врачи что назначают 5 капель в день.Зависит от уровня

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Я ни разу их не пила,потому что всегда в норме.Муж уже несколько раз.Но и работал тоже по 11-12 часов.Утром уходил,вечером приходил.Без солнца,возле плиты.

Еще важны витамины B12 и Folic Acid тоже должны быть в норме.Очень важно

Добавлено спустя 35 секунд:
Посмотри или в направлении врач выписал/а

Блин, всё забываю

И обрати внимание,направление дается со сроком в 3 месяца.Если срок прошел,надо по новому выписывать

elochka78
Нету там на витамин D , я посмотрела

Ты в праве попросить,чтоб врач дал направление на все анализы-витамины.Объясни,что мало бываешь на солнце,большую часть проводишь в закрытом помещении.И это важно для тебя

elochka78
Эл, я знаю, что в праве, но мне ленно к ней еще раз идти

В пятницу с малым в травмпункте мыла.БЫЛ В скейт парке с другом и грохнулся с самоката.счастье что без переломом.отделался сильными ушибами плеча и ноги.Не до спорта мне было вообще.И Субботу толком не встретили.СВЕЧИ не зажгла.приехали на скорую руку салаты сделала.ПРАВДА СТАС карпа пожарил.Чуток посидели.помыли с Дворой посуду и все.День жуткий был.Слава Богу закончился

Зачем идти.Сегодня существует телефонная очередь.И тебе врач перезванивает в тою очередь,вместо того чтоб идти и отправляет в лабораторию направление
.У нас сегодня задержка на час была.Я переделала тор физи на тор телефони те кто не хотел сидеть и ждать.В конце дня я ушла а врач всем звонила и мне над головой никто не сидел и получили ширут виайпи.

elochka78
слушай, чет я об этом не подумала

Рада,что была полезна в чем то.
Ты тоже делишься советами.И я пользуюсь.Например кофе со сливками и насыщает и более вкусно.Каждый день мне боязно.Но когда дети себе делают макароны со сливками,соусом. и остается то дня 4 я еще употребляю.А так пью с молоком.И менее насыщяет.А может действительно не надо так уж бояться жиров,просто использовать по умному.Я поняла что на ИГ можно продержаться только благодаря насыщеной пищей.