Я худела на кето и без ИГ... Ела три раза в день , завтрак правда очень слабый , а обед и ужин примерно одинаковы или обед больше ...

Кето я врядли смогу.Многие продукты нам запрещены.Хотела выяснить с ИГ.Я тоже ем 3 раза в день.Правда бывают и перекусы.А это я хочу совсем убрать.Перейти на 2-х разовое питание и чтоб была сыта при этом.А вот что есть я ума не приложу.Может поможете?Тань,извини что в твоем дневничке пишу.Просто ко мне мало кто заглядывает.
То что нельзя:свинина,морепродукты,смешивать молочное и мясное за один прием пищи.Вроде бы все.

Написала в дневничке elochka78

Светлана 648
Спасибо

nun
Танюша привет! Я тут, хожу по дневничкам читаю, инкогнито

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Рада за тебя, что всё хорошо и вес и еда всё по плану. Молодцы, что ездите по таким местам, мы когда в Карелию ездим всегда восхищаюсь этими местами!

Танюшкаааа молодец что не попала совсем, фотки класс присоединяюсь к девчёнкам, давай фотки себя похудевшей!!!

Танюша, привет!
Ты больше не сбрасываешь? Или будешь добивать эти полтора кг?

Нет, Ленусь, не сбрасываю, похоже чуть набрала за этот месяц, но взвешиваться буду после НГ
Вот думаю что готовить на НГ себе

nun
Как прошел НГ?Как дела?

Элла, привет. Да так ничего особенного, привезли к себе свекровь, отмечали дома, я в 23 часа уже бы спать легла в сон клонило жутко. А вот за январь разъелась чуть, чувствую по куртке, не взвешивалась с октября. Весь январь ела как попало, но по кето. ела когда придется 5-6 раз, и с жирным видимо по ккал перебор, вот зашла записать меню и посчитать ужин, а тут от тебя весточка Как вы отметили НГ и Рождество?