Archera
Это не оправдано дорого эта информация не стоит таких денег и не зря тебе их жалко. Подожди может подвернется что-то не такое дорогое.
Интервью посмотрела она говорит в основном правильные вещи.
Но смотри она максимально убирает животный белок и молочку оставляет только рыбку. Ну ты ведь не планируешь это все убирать, больше того за полтор месяца, даже если захочешь у тебя не получится.
Если отзывается, то возьми курс который я прошла. Он вегитарианский, но просто оставишь мясо/рыбу/молоко. Ну вот вообще не советует традиционная диетология убирать эти продукты на совсем, так зачем следовать очередной моде и исключать молоко и мясо как советует Толстикова. К советам претензий нет, если бы они не стояли таких больших денег. Так вот тихонько себе ешь не отсвечиваешь в чате что ты на животном белке (их это раздражает ) и при этом изучаешь все эти вопросы по здоровому питанию по цене в десять раз дешевле. Узнаешь все о том, как можно дополнить питание и сделать его полноценным если ты не любишь молоко/мясо/рыбу и ешь эти продукты редко. Мне инфы оказалось очень много. Часть из этого еще лежит скачано и не прочитано.
Конечно и она порой говорит вещи с которыми я не согласна, ну на то ведь аналитическое мышление. Берешь и используешь, то что тебе подходит. За тебя тебе твое питание все равно никто не выстроит. Надо изучать все и самой строить рацион.
Ну и у нее очень широкие рекомендации по нашим украинским здоровым продуктам, она сотрудничает, наверно со всеми ППшными предприятиями Украины. В общем я не впариваю, просто сама прошла и понравилось, поэтому рекомендую. Там сейчас идет набор старт 14 сентября если ты в потоке, можешь зайти, а если осторожничаешь почитай инстаграм, подумай, может через два месяца будет еще набор.
инстаграм
https://www.instagram.com/o_l_c_k_a/?hl=ru

Видео, которое я назвала "мы не медведи девочки" Вызвало оживляшь в моем дневничке, ну прям очень тригернуло. При чем неожидано, как по мне, в нем говорятся вполне разумные прописные вещи из традиционной диетологии, которые работают.

https://www.youtube.com/watch?v=HwuWW9f89KQ&t=7s

Видео посмотрела..в Что в нем нового??

Благодарю, почитаю обязательно
Я люблю и рыбу и мясо и молочку (кроме кефира))))
Мне просто интересно сам вопрос как правильно, чисто поэтому про нее вспомнила, я то на диетах сижу с 23 лет - лечилась - худела, теперь вот родила - опять худеть)) честно говоря очень устала уже от этого)))
Только недавно открыла для себя авокадо, раньше терпеть его не могла)))

Так вот прописные истины, говорю же. Но вот я к чему.
Публиковала, потому что часто видела тип- якобы в сезон надо есть ягоды и другое как гуси по самую шею, типа запасаться. Но это заблуждение. Ешьте конечно, только не надо говорить что это благость неизведанная. Это тригернуло реакцию. Ну я тут не при чем это просто диетология. Фрукты ягоды ограничиваются всеми и всегда независимо он сезона или даже от того на диете вы или нет. А если вы едите в аппетит, ну так так это и называейте. Позволилас налопаться и счастлива

Глянь посмотри. Авокадо да, я тоже открыла недавно. Вкуснотишша

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Вела дневник пока участвовала две темы. Но тут все что и везде найдешь, основное конечно за кадром оставила
blog/Temma/%D0%BCapa%CF%86o%D0%BD_%CF%80o_%CF%80%CF%80_a%D0%B2ryc%D1%82_2020_ro%D0%B4a_b-21676.html

blog/Temma/%D0%BCapa%CF%86o%D0%BD_%CF%80o_%CF%80%CF%80_a%D0%B2ryc%D1%82_2020_ro%D0%B4a_%CF%80po%D0%B4o%D0%BB%D0%B6e%D0%BD%D0%B8e_b-22020.html

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
И кроме прочего сдаю новый вкус
Соус:
1 ст.ложка арахисовой пасты
1 ст. ложка соевого соуса
1 ст. ложка воды
Перемешала, чеснок добавить по желанию
Вкус такой, ну вот прям новый вкус не знаю с чем сравнить.
И у нее подобных рецептиков большое множество.

Я тоже его распознала,вкусно однако

сажите, ну))))
мне прям каким-то ореховым вкусом отдает))
даже муж сказал, что ниче так)))

кстати про авокадо, когда-то слышала такое мнение, что его нужно кушать каждый день по 0,5шт (разориться можно)))
что вот действительно так нужно его поглощать?

Нет конечно, глупости какие. Чтобы обеспечить организм полезными жирами надо разные орехи кушать , омега три , авокадо в том числе.
Мне на диете тренер среди прочьего прописывал всего 25 гр авокадо в день. Одной штучки хватало на 5 дней.
Если не на диете и деньги позволяют, можно и половинку, но тогда меньше орехов.
Да и приестся мне кажется по пол штуки авокадо в себя каждый день

Юляш, а тебе не кажется, что ты просто хочешь есть? Организм твой? Всё-таки, как ни крути, дефицит, хоть и кратковременный, был на грани и ниже базального ОВ.


оранула в голосину
в цЫтатник, форума, СРОЧНА


я вот обычно вся такая в кружАвах и локонах, но в пакетике на всякий случай бита в стразах пригодиЦЦа


тоже хочу, пожалуй) сливочную, с квеветками и помидорчиками
а авокадо люблю в намазке, с луком, помидором --куда без него?-- петрухой, лимоном и свежемолотым черным перцем на ржаной цельнозерновой булочке.
за новый вкус -- мерси. Испробую, отпишусь обязательно.
***

поддержу
+10-20 кг к сми-пропагандируемому общепринятому весу наесть можно, 100+ (при обычном среднем росте) ХЗ. Я активно пробовала , но не получилось. Около 90 вес остановился. И мне -- в силу только моего личного опыта -- кажется, что при более-менее нормальном состоянии физического и психологического здоровья, это невозможно. И что умеренный (20%) или небольшой (10%) в долгосрочной перспективе дефицит калорий работает на всех и при любых обстоятельствах (проблемы с гормонами, с двигательной активностью...). Просто не у всех хватает терпения дождаться результата. А как там дело обстоит на самом деле, а не в моей личной реальности, я ХЗ. Опыта именно ожирения у меня практически нет, пара месяцев это несчитово для анализа.

Ну нельзя тррицать, но думаю все же кризис, вызваный практически достигнутой целью.
Реакция вполне естественная и красиво описана в кино, когда победитель грусно склоняется над рюмкой коньяка в кругу ликуюшей и одновременно завистливой толпы (здесь сарказм и гипербола) .
Пару раз было так, что меня как будто выгнали с клуба. Ну тип, куда тебе понять наши тяготы, ты вон стройная. И прям хоть бери и снова толстей , что бы вернуть право членства
Короче штука неприятная, но вполне можно справиться. И может я вообще придумала все в своей голове, говорю же кризис




По поводу болезненого ожирения это порочный круг. Сначала ты много ешь и сбиваешь гормоны, или сначала сбиваешь гормоны и потом много ешь. Как не крути без наличия факта еды поправитья невозможно.
То что у одних случается больше болезней на почве переедания, а у других не случается совсем не повод, тем, чье переедание усугубилось гормананьным сбоем, перестать работать над питанием. Но они, бывает, начинают спихивать все на болячку и как бы снимают с себя ответсвенность. Но также есть люди, которые берутся за себя и выкарабкиваются из любых состояний. Весь вопрос насколько это нужно человеку. Испытание ожирением и головной болью я считаю в числе сложных и с большим уважением отношусь к людям с мигренью или с большим лишним весом. Никогда не осуждаю, потому что если человек говорит "я не могу не есть" я верю. Это в самом деле очень печально. Но при этом всем я не могу отрицать закономерных вещей, что лишний вес только от еды.
Да я могу понять и поддержать человека, который проигрывает в борьбе с недугом, могу понять когда человек решил не бороться и жить как живет, но пожалуйста не говорите мне, что успех невозможен иза сопутствующих болезней. Вот это я принять не могу.
У каждого человека есть надежна изменить себя при любых осложнениях надежда должна быть, тем более, что есть успешные примеры.