Привет. Жуй салат тогда из овощей весь день. Не калорийно, хоть тазик его съесть можно. Заправку не очень жирную сделать только, например натуральный йогурт не жирный. Точно не масло.Я так и делаю когда меня голод одолевает. Единственное, что если весь день жуешь салат, то не надо добавлять много мяса и тем более углеводов, даже полезных. У меня обычно если салатный день, то супчиком в обед разбавить, чтобы желудку тоже было хорошо. И всё, никаких булочек и прочего...

вообще то на кето надо с точностью до наоборот

O-L-a-l-a

Спасибо за совет, но у меня подобное не работает

Если ты можешь себя "уговорить" на замену, то значит, что ты в принципе себя контролируешь. А значит, можешь (теоретически) договориться с собой и не жрать. Ну и замена запрещенки на что-то из нкд это больше для застолий каких-то незапланированных работает по идее. Когда вот целая поляна перед тобой и ты типа себя отвлекаешь, чтобы не сорваться.

Для меня срыв - это когда горит сарай - гори и хата. Такой, знаешь, режим Раскольникова включается - тварь ли я дрожащая или право имею конечно, имею право - жрать что хочу и сколько хочу. И тут себя не убедишь на тазик салата, увы.

Но у меня щас не срыв.

У меня вообще потеря мотивации. Я не вижу смысла худеть и тренить. Ну да, я критично себя оцениваю в зеркале. Ну жопа. Ну пузо. Ну бока. И ЧЁ? И хрен с ними, пусть. Ну да, мне не нравится то, что я вижу. Но что-то с этим делать - настроя вообще никакого нет. По факту-то в моей жизни от этого ничего не изменится. Ну буду худее-стройнее. И ЧЁ????)) Не в это же смысл жизни и счастье)

Ну да, это лень. Я как бы все понимаю. Сейчас я работаю с головой на тему - надо доводить все до конца. Начала худеть - доведи до конца. Не бросай. И не только это не бросай. Занимайся и другими делами тоже. Все, абсолютно все надо доводить до конца.

Но просто щас сцуко столько всего навалилось и порушилось. И по работе все в подвешенном состоянии. И по детям, садам и школам. И вид на жительство у меня в ноябре заканчивается, чтобы продлить - нужно загранпаспорт новый делать, а сцуко с консульством траблы. Все тянется, все срывается, все зависит не от тебя...

Я худела и успешно, когда выстроила себе режим. Вошла в колею. И так ровненько и классненько все шло, все получалось - и не только с похудением, а в принципе ... а сейчас... ну вот так

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Re: Electa: вдруг завтра зомби-апокалипсис, а я не в форме =)
tiagnitania73

стражник кето

electa
Привет)
Очень тебя понимаю, твоё настроение и ситуацию, держись
Я в таком же раздрае и опустила вожжи, не хочется контролировать, избегать и ограничивать. Да, такой период, побудь в нём, а позже решишь что делать. Всё равно через силу стройнеть не дело

Polochka
Спасибо за поддержку

не знаю вот, стоит или не стоит через силу я сама как бы не шибко религиозна (вообще не религиозна), но по студенчеству в одной комнате жила с одной девушкой "из этих". И она периодически цитировала что-то от Иоанна. Там одна фраза такая была, дословно я ессно не помню, все эти витиеватые мыслеформы, но смысл в том, что типа когда мы пытаемся что-то изменить в своей жизни, в нас начинают лететь камни. И главное не сдаваться, а продолжать идти. И если задуматься, так оно и есть. В период похудения очень много кто сталкивается отнюдь не с поддержкой родных, а наоборот - всяческим деструктивом. И, возможно, у меня сейчас состояние - это тоже "камни". Надо просто не сдаваться и все пройдет.

Хотя все не так однозначно, конечно же.

Когда ввязываешься в секту какую или сетевуху, в тебя тоже летят "камни" от окружения. Не буду продолжать мысль - понятно, думаю))

100%

Коротко о моем моральном и физическом состоянии



у нас очень тяжелая погода, как предгрозовая что ли, крутит крутит, а раскрутиться не может, мне, как метеочувствительной, вообще тяжко жить. капец башка раскалывается и общее состояние на нуле (даже в минусе). кое как заставляю себя делать минимум... еще заказов навалили, а голова вообще не варит (горшочек, вари!). Муж запахи не чувствует. Ну и по ходу мы все немного приболели этим самым и бессимптомным. Хотя по своему вареному состоянию я больше в 5жэ и облучение поверю, чем в что-то воздушно-капельное, вот честно.

вообще в казахстане по ходу все плохо с этим-не-буду-называть-вслух. такие сводки страшные идут, стараюсь не вникать. то, что можно делать в плане защиты себя - мы все делаем. а остальное от нас не зависит.

с 5 числа опять строгий карантин вводят, 80% планируют на удаленку перевести. Народ в ахуе просто. В общем, малого бизнеса как такого уже нет. Фитнес-индустрию по ходу убили полностью. Салоны даже не открывались по моему, да и по части процедур я думаю только парикмахеры по минимуму загружены мужскими стрижками, остальные сидят без работы и без денег... магазины тоже не в лучшем положении, детские секции/развивашки тоже. Ну это то, что на поверхности. В остальных сферах тоже ..........

electa
Держись

electa

Всё проходит и это тоже пройдёт Держись