Татьяна. Стремлюсь к 60кг. Сладкое не предлагать

СофияР

А может кто-то слышал, где-то в новостях проскакивало, что диетологи разрешили кушать все, НО! Перерыв между последним вечерним и первым утренним приемом пищи должен составлять 14 часов. Вроде очень хорошо нормализует организм и вес уходит, не интенсивно, а медленно и уверенно..

Тата36

Котяня писал(а):

:pri_vet:-:
Привет. Зашла на огонёк,почитала и не поняла. Как можно без растительного масла? А нут я просто замачиваю и жду почти до проращивания, затем сырой добавляю в салат. Эт вкусно . Нечто похожее на свежий горошек с ореховым оттенком.

Привет!

Масло у меня во всех салатах и овощах. Когда тушенные тоже добавляю.

Тата36

отчет за 17.12.2019
З: хлеб, сыр твердый, киви
П: мандарин
О: фасоль тушенная с филе куриным, свекла отварная с маслом подсолнечным, яблоко
П: хлеб, сыр, тыква запеченная
У: овощи тушенные, филе куриное, хлеб

Тата36

Отчет за сегодня
З: 2 блинчика с творогом и киви
П: миндаль
О: фасоль тушёная с филе куриным, редька с маслом оливковым, мандарин
П: хлеб цельнозерновой, сыт твёрдый, тыква запечённая
У: овощи тушёные с маслом оливковым, филе курицы
Питанием довольна, я сегодня молодец

Тата36

Отчет за 19.12.2019
З: 2 блинчика с творогом, киви
П: миндаль
О: чечевица отварная с куриным филе, редька с маслом оливковым, яблоко
П: тыква запеченная, хлеб цельнозерновой, сыр твердый
У: овощи тушенные, куриное филе

Ко@Шарик

Привет!

Почему больше не выкладываешь меню?

Правила форума

Татьяна. Стремлюсь к 60кг. Сладкое не предлагать

Кто сейчас на конференции