edvard911

моя самая большая проблема - в отсутсвии физической активности... я встаю около 8-ми. Завтрак, ребенка отправить в школу (хотя она собирается и завтракает), зубы почищу и сразу за компьютер (работа). в час делаю перерыв, хожу в магазин/банк/доставку, ну такие, 15 мин. выходы, обедаю и работаю до 5-6-ти. Потом часа 3 уделяю дочке, коту, хомяку и себе, дому в целом))) и снова работать до полуночи. Все время за компьютером. В час ложусь спать, ну иногда в 2. Иногда что-то смотрю вечером по телику - тогда работаю до часу ночи.
Куда при таком режиме впихивать физическую активность?.. ((( Спать меньше 7 часов для меня не вариант, я тупая и злая становлюсь.

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
Ушла сюда:

viewtopic.php?f=51&t=10715&start=110

ибо это мой дневник который я только что нашла))))

Я вешу на 25 кг меньше,рост на 1 см ниже и на 12 лет старше.на 1600-1700 худею нормально,2000-2200 поддержание веса.
Попробуй 2000калорий неделю подержать,снизить всегда успеется.Не начинай с низких калорий,это путь вникуда.
Почти все на этом форуме когда-то уже обожглись с низкими калориями.Почитай дневники девочек,успешно похудевших с большого веса.

валюшко