Kikka, мальчик.

Ещё -300 грамм за неделю. Не спеша, но наверняка и в правильном направлении
У замечательного малыша должна быть стройная мама

Привет.
Поздравляю с сыночком!
Зря переживаешь из-за отсутствия физнагрузки, малыш не маленький - лучше всякой гантельки.

ЯНаталия , привет!
Спасибо ))) Только уж больно вертлявая гантелька) спина от нее побаливает)

цифра 68 была каким-то психологическим барьером. я рада, что получилось его преодолеть! продолжаем идти к цели)
Записывать и считать по прежнему не успеваю, полагаюсь на интуицию. Пока не подводит)) ипомогают прогулки по 5-7 тысяч шагов и заботы о толстячке, который весит уже 6.5 кг

+300 грамм. эх... ладно, поболтаемся немного вокруг этой цифры. эту неделю не гуляла совсем, т.к. холодно и не хотелось морозить малыша. вот и результат, видимо.

Ну что, год прошел, а воз и ныне там. Те же +-68. Гантелька не менее вертлявая, но весит уже 11.5 кг. Бытовой кач на более высоком уровне теперь. Вышла на работу на полставки, успеваю в обед в зал. В идеале - два фулбади в неделю, иногда только один. Но без подсчета - всё фигня, ибо на 80% наш успех зависит все-таки от еды. В планах: 1-1.5 г белка на кг, 0.7 г жиров и 3-4 г углей. Без сладкого и мусорной еды, тем более что от этого лицо становится красным и зудит. надо к дерматологу. Полистала старые менюшки свои. Ведь могла же, черт побери! Значит, могу и сейчас)

Разумеется ничего не сделала