Привет!
Лена спасибо за поздравление.
я пару дней сюда не заходила, некогда было.
Решила на недельку отдохнуть от подсчета калорий, вес пока стоит, хочу сделать передышку небольшую. Не теряйте меня.

неделька давно прошла , а ты не вернулась.
Давай выходи !

Привет!!!
Я давно уже здесь, просто в дневничке не пишу.
Позволила себе расслабиться, но совсем от подсчета калорий отказаться не получилось, привычка, счетчик в голове так и тикает. По калориям перебирала, получалось около 2500 ккал. Наела 1,5 кг. Теперь потихоньку снижаю калорийность, чтоб организм не испугался и не стал еще сильнее откладывать на "черный" день. С питанием как-то уже определилась, сейчас пытаюсь подобрать физ.нагрузку, пробую разные комплексы упражнений, стараюсь больше ходить пешком.

Альбина, привет! Рада, что ты уже в строю! Это за 2 недели или за сколько?

Привет, Лена!
Это я наела примерно за месяц. Сезон фруктов: дыни, груши, арбузы, виноград. Лопаю килограммами, как будто можно наестся впрок, в остальном рацион прежний. Вроде и двигаюсь сейчас больше, чем обычно. Стараюсь ходить 10000 шагов, вчера 17000 прошла, но видно этого недостаточно. Набрав 1,5 кг чувствую себя беременным бегемотиком (все отложилось на животе), удивляюсь как я раньше еще 18 кг на себе носила. Нет, нет, нет не хочу, чтобы они вернулись.

Альбина, очень тебя понимаю, сама арбузом не могу наесться. Дыни уже не покупаю, чет тяжелые они и по калориям и для желудка, а вот арбуз самое то. Начинала с полкило, сейчас кило, а то и больше могу смести. Вроде кажется чего там арбуз - вода одна, а тем не менее 250кк!
У меня та же беда - если даже пара лишних кг будет, они сразу в пузо идут
Конечно, нет! Тем более тебе чуточку до двадцатки осталось.