Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 17:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 10:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.02.2018
Сообщения: 108
Изображений: 1
Откуда: Саратов
Пол: Женский
В наличии: 114

Блог: Просмотр блога (0)
Неделя на перекосяк.
Все началось с командировки, продолжилось больничным и выходными у родителей. Только два дня из семи держала планку в 1300, остальное время не считала, прикидывая на глаз - перебирала, так как часто приходилось питаться тем, что попадется под руку.
Не знаю теперь, как вернуться в нужное русло, увеличивать ли ккслорийность до 1400 с сегодняшнего дня... Наверное надо попробовать, но после неправильной недели вес только к пятнице покажет свою истинную цифру.
И блин... Как набрать 1400, если у меня вместе с обедом и двумя перекусами 700 ккал? Поужинать ещё на 700, этож практически нереально!! С учётом того что запланирован у меня грибной суп и бутерброд ((


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 10:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Орешки погрызи. Места мало кк много

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 12:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.02.2018
Сообщения: 108
Изображений: 1
Откуда: Саратов
Пол: Женский
В наличии: 114

Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира писал(а):
Орешки погрызи. Места мало кк много

Орешками перекусываю обычно
Сильно много их тоже не съешь - по жирам перебор будет


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 16:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.02.2018
Сообщения: 108
Изображений: 1
Откуда: Саратов
Пол: Женский
В наличии: 114

Блог: Просмотр блога (0)
Держу 1400ккал, но вес растет, 49,3 уже :ny_tik:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 19:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,624

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Galateia писал(а):
Держу 1400ккал, но вес растет, 49,3 уже :ny_tik:

"Держу" - это сколько по времени?)) Два дня? "Растёт" можно будет говорить, когда будет стойкий привес в течении пару недель на данной калорийности. Всему своё время. Надо чётко проследить динамику, для чего ежедневно записывать калории и вес.

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 09:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.02.2018
Сообщения: 108
Изображений: 1
Откуда: Саратов
Пол: Женский
В наличии: 114

Блог: Просмотр блога (0)
А вечером того же дня был 48,1 о.О


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 18:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 1205
Изображений: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,196

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Galateia писал(а):
А нормально кушать, это как?
По различным счётчикам показывает, что 1300 калорий в день - и я буду медленно скидывать... Но парадокс в том, что когда я ем на 1000-1200 - вес стоит на месте, больше - происходит набор веса. Видимо, многолетними диетами подпортили себе обменку, или второй вариант - вес "в норме" и организм никакими способами не хочет от него избавляться....

Вредное - это жирное, жареное, сладкое и быстроуглеводное не природного происхождения)
И самое ужасное, что меня очень ко всему этому тянет - бургеры, пицца, жареная картошка с различными соусами и булочками.

Дело в том что я действительно не знаю что мне делать... Ибо голодной себя не чувствую. Просто хочется другой пищи, не полезной, калорийной, и я понимаю что это голод не физический, а эмоциональный.
И вторую причину описала выше - ем больше - стою на месте или набираю.
((



Это было на 3 странице твоего дневника.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алла291185, BingBot, Cattleya labiata, Сапранецкий Игорь, ClaudeBot, Dude, ELENASEMENOVNA, elenka*l, GPTBot, Irini_L, MetaExternalAgentBot, semagelena, Spokooha, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Королева мечей, Людмила03111971, Наталья Пономарёва


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB