Сегодня вес все тот же. На самом деле даже прикольно наблюдать, как и что работает. Но все равно похудеть бы не мешало.

------
После тренировки в среду попа болит жутко. Даже присесть толком не могу. Интересно, можно ли нарастить хоть немного в пятой точке без нагрузки на спину? Что-то мне подсказывает, что фиг там..
Сегодня качала верх. Йооолкии, вот как в ногах ненавижу приседы, так в руках гантели. Не-на-ви-жу! Но делаю. Потому как реально после них все болит)

Вот, стоило только немножко понизить питание, как вес стал падать. 69.2 на весах. И, главное-вот чувствую ж, что не лезет, нет пихаю, чтоб набрать до зелени. А оно вона как.
Что интересно. Раньше я питалась без кухонных весов, то есть продукты клала так,на глазок. И мне казалось, что их много. Сейчас делаю с весами. И получается, что 180 грамм мяса-это охренительно много, гораздо больше, чем я думала. Так же и крупы и всего остального..Короче, мне столько не нужно, буду пересматривать свой информер.

Сегодня пришел зять и принес мне банку протеина и шейкер
А я -то думаю-че он мнется, когда заказать его попросила. А он, оказывается, уже заказал)
Все же я хорошая мать, потому как вырастила прекрасную дочь, которая привела классного зятя!
И теперь не надо париться из-за какого-то там козла.

Сегодня у меня не большой недобор по всему, кроме белка. Догналась новым протеинчиком А вкусненько, как десерт) Сладкий только очень, зараза. А почему? Углей-то в нем совсем почти нет.
Ладно, будет десерт теперь. Девочки мы или нет? Нам без десерта никак)

Мужу похвасталась-у меня теперь есть здоровая банка протеина. Муж, кстати сказать, фигурой своей не парится и спортом заниматься ленится. И весь этот спортпит для него непонятен.
Спрашивает-ну ты как, его весь съела уже?

69 сегодня ровно. Вот это я понимаю.
Сегодня буду отдыхать, если только вечером сделаю пробежку. А то забросила я это дело. А ведь это так классно, можно побегать вдоль реки. Там птицы разные, капиварры пасутся, классные такие. Порой целыми семействами с детёнышами увидеть можно.

_____________
Вчера выпила новый прот на пробу. Половину купа. В десять вечера. Угадайте, во сколько я уснула? Что за нафиг, колбасилась до 4-х часов аж! Такой вот странный у меня организьм. Понять бы, какой конкретно компонент дает такую реакцию. Или совокупность. В общем, протеинчик на ночь мне не светит...если только закажу чистый протеин, без аминок.

Сегодняшнее меню.
Геркулес
Молоко
Персик
Йогурт
Бискойто
Арахисовое масло (481 ккал)
Торог
Йогурт
Орехи кешью
Гуава (253ккал)
Кабачек
Тыква
Киноа
Куриная грудка
( на 2 раза 562ккал)
Итого БЖУК 109-32-133-1295
Может, и маловато. Но реально не лезет больше в такую жару. Да и нагрузки никакой нет.

А, ещё съела дольку 80% шоколада

Вообще это реально скучно-подсчитывать все эти продукты. Так что надолго меня, боюсь, не хватит. Опять буду " на глазок". Ну да + - 20 грамм роли особой для нужного мне результата не играет. Главное, чтобы это были 20 грамм правильного продукта)

Купила зеленую глину, сегодня буду превращаться в жабу.
Заказала крем от целлюлита, завтра сделают. Чтоб потом-о-па!-из жабки сразу в прынцэссы!

Сделала новую прическу. Уговрила тетю не делать из меня блонди, как они это любят. Как это не хочешь в блондинку? Совсем-совсем?
Пляяяаааа...так задолбали! У них есть в воображении только блонди и волосы до лопаток. Фсе, других вариантов они и представить себе не могут.
-В темный, говорю, крась! Да, именно вот в этот! Да, все волосы! А потом немножко посветли несколько прядей. Несколько я сказала, а не фсе! Нет, не от корней, а с середины длинны. Не хочу от корней, я сказала! Кудаааа! Поменьще волос защипывай, поменьше! Вот же ручки загребущие. Капельку светли, для придания объема так сказать. И не больше. Нет, и не до блонди. Это будут русые пряди. Такого цвета а-ля натурель, а не пергидролевый блонд. Смывай уже, хватит.
Ну наконец-то мы договорились. Ура!
И даже очень не плохо получилось

Сашенька, с наступающим тебя Новым годом. Всего самого доброго, хорошего и наилучшего. Тебе и твоей семье