Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщина.

Valeryanka

План:
1. отказаться от сладкого, мучного, спиртного :smu:sche_nie:

2. считать калории (надо починить весы :-):

)
3. крутить велосипед-тренажер
4. немного скину, заниматься с Джилллиан (или все-таки походить с Лесли)
может еще что-то добавить :du_ma_et:

кто со мной, присоединяйтесь, милости просим, в компании всегда веселее :-):

Valeryanka

всем привет! :-):

мои менюшки, вес на глаз, весы так и не починила:

Valeryanka

буду по пятницам для себя отчитываться, итак:
весы для взвешивания еды не починила :-(

подсчет калорий на глаз
еда почти без нарушений, сладкое было только в выходные, спиртное почаще
по весу - понемногу двигаюсь в сторону уменьшения, очень понемногу
объемы не мерила, страшно :sh_ok:

из спорта

только пешком на работу - 25мин
велик не кручу, врач сказала, что неделю надо без физнагрузки после процедуры - сделалаботекс в межбровье, но это так отговорка

Valeryanka

пятница

вес 76,3
очень даже неплохой результат за 3 недели

Valeryanka

пятницу я немного пропустила, но у меня причина - день рождения дечери!!!! 16лет :ta-ne-c:

по этой же причине была в пищевом и алкогольном загуле, в результате вес не снизился, но и не повысился :-):

Valeryanka

Правила форума

Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщина.

Кто сейчас на конференции