Дикая: Последние 4 кгшки или стройный привет осени

Дикая

Всем привет!
"О, дочка, наверное, скоро подарит нам внучку, поправилась немного": - сказал мой папа моей маме... :sh_ok:

Крах...

Запишу основные планы до 01.11.2017 г., чтобы не потерялись:

Объемы на 19.06.2017 г. (на полный ЖКТ):
ОГ 88 см.
ОТ 76 см.
ОБ 98 см.
Бока ___ см.
Левая нога 58 см.
Правая нога 56 см.

Контрольное взвешивание:
19.06.2017 г. - 64,9 кг, ОГ 88 см, ОТ 76 см, ОБ 98 см, ЛН 58 см, ПН 56 см. .
03.07.2017 г. - 63,0 кг, ОГ 89 см, ОТ 74 (- 2) см, ОБ 97 (- 1) см, ЛН 57 (- 1) см, ПН 56 см.
17.07.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
31.07.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
07.08.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
14.08.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
21.08.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
28.08.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
04.09.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
11.09.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
18.09.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
25.09.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
02.10.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
09.10.2016 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
16.10.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
23.10.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.
30.10.2017 г. - кг, ОГ см, ОТ см, ОБ см.

Итоги:
Вес на 01.11.2017 г. - кг.
ОГ см, ОТ см, ОБ см.

Дикая

А завтра - то экадаши по плану, привет разгруз :pri_vet:-:

Попробую молокочай, эх, давно это было...

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Дикая

Утро после разгрузочного дня порадовало отвесом :bra_vo:

Разгружалась на молокочае (молоко 1,5 %) + после обеда кофе с молоком выпила, т.к. засыпала :kli_ny:

Самочувствие нормальное, появились мысли (да что там, они и не исчезали) о физ.нагрузках...

Хорошего мне дня! :yo:

Дикая

Воскресенье...
Со среды вес стоит на каменной отметке 63,4 кг :kli_ny:

Впервые у меня такое, раньше вес уходил с бОльшим желанием.
Но я пока не унываю, готовлюсь к худшему: урезать ккал, дабы встряхнуть организм и показать, кто тут главный :men:

Дикая

Завтра очередной разгруз на Экадаши.
Есть вариант опять махнуть на молокочае (есть результат) :yo:

, но с другой стороны очень голодно :kli_ny:

Посмотрим.

Дикая

Без разгрузочного дня, но и без аппетита :-ok-:

Съела с утра овсянку на воде + ягоды/ семечки подсолнечника/ тыквы/ льна + творожок. Кофе с молокой, само собой.
Перекусила небольшим кочаном кукурузы, ибо не удержалась, чтобы съесть, но удержалась не съесть вечером :-)

Легкого полета :-:ok:-:

Правила форума

Дикая: Последние 4 кгшки или стройный привет осени

Кто сейчас на конференции