eKatarina что за молокочай? Научи меня?
Я грпповые занятия вообще не могу) а после качалки сразу такой красивый рельеф!)
Толстожопиком не хочу быть - пока отвесики норм!)
На какие групповые ты ходишь?

Ulybka
Берешь литр молока, у меня 2,5 %. Доводишь до кипения, выключаешь, засыпаешь 2-3 столовые ложки чая (я беру черный, можно и с зеленым). Даешь настояться. Все, твоя еда на день готова! Я переливаю в банку, беру с собой на работу и в течение дня пью. Развожу 50/50 с кипятком, чтоб был теплый. Литра мне на день маловато, поэтому вечером обычно еще 0.5 завариваю и выпиваю. Вчера разгружалась, сегодня -2 кг. Оч хорошо уходят лишние отеки и тд. И мне с него не голодно

eKatarina спасибо! Надо попробовать, а то опять отожралась за выходные(((
В субботу еще норм - весь день на свежем воздухе, на доске каталась, соревнования по фристайлу смотрела, а вчера просто жрала весь день(((
Как ты поживаешь? У вас уже полноценная весна?

Ulybka
У нас да, весна-весна. Подснежники цветут, журавли прилетели. Все выходные работала во дворе и в саду. Тепло и сыро - типичная калининградская погода

eKatarina у нас все еще в районе нуля колеблется... А я уже туууфли хочу одеть!
Я панила в чем проблема - надо исключить выходные, в зажорах тока они виноваты. Потому что на неделе я приличная девочка, а в выхи самая обжора(((
Надо по магазинам пройтись чтоли, гардероб к весне обновить...

Девчули! Я снова с вами! Неприлично поправилась я, связываю в тем, что бросила курить 2.02 переезжаю с сыном на пмж в Израиль, хочу прехать в новую жизнь с весом 60кг)
Стратегия ясна: считаю калории, хожу в качалку, контролирую питьевой режим. Времени в обрез, вес уходит крайне неохотно, хоть и опыта сейчас больше.
Буду тут отчитываться) погнали! Дисциплина, самоконтроль и улыбаемся

Печально это говорить, но вес стоит! Можно списывать хоть на что: КД, зиму и тд. Решила попробовать качели. Неужели за году похудания настолько прибила метаболизм? Еще бы новогоднюю ночь пережить без зажора... Но ничего, я все еще полна надежд и уверенности в себя

Ура! Вот я и переехала!) весов нет, что там не знаю. Очень жарко, есть много не хочется, до спортзала еще не дошла, питание стараюсь контролировать. Посмотрим что будет...

Ulybka
Привет, Лиза! С возвращением!
Куда переехала?

eKatarina
Привет! Уже почти год в Израиле живем мы
Как ты? Что нового?