Приветик, спасибо Леночка.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Черезнеделю уже в отпуск, а я никак не могу 1.5кг набранные за праздники сбросить. Средняя калорийность прошлой недели 1289кк, а вес даже на 100гр не сдвинулся. Это при том, что на неделе получилось 5 часовых тренировок и 2 дня пеших прогулок по 5 км. Грустно.
Уже решила, что пойду к эндокринологу, но это уже после отпуска.

Уже месяц ем по 30гр.в день домашней халвы. Девочки - это невероятно вкусно и ничего общего с магазинной ( если что, я вообще не любитель халвы). Очень хорошо виден результат на ногтях, стали крепкие и длинные, волосы не лезут. Поэтому делюсь рецептом, попробуйте и не пожалеете. Я добавляю еще кунжут и орехи, муку беру овсяную, хочу попробовать кокосовую стружку, думаю будет хороший аромат и вкус. Эксперементриуйте и будет вам счастье ( в прямом и переносном смысле).

Домашняя халва.

семена подсолнуха - 2 стакана
мука - 1.5 стакана
сахар - 1/2 стакана
растительное масло - 100мл
вода - 1/2 стакана.

Семечки поджарить на сковородке, а затем прокрутить пару раз через мясорубку.

Муку поджарить на сухой сковородке, постоянно помешивая, до румяного цвета. Потом ее смешать с семечным жмыхом и еще раз пропустить через мясорубку. Добавить масло и перемешать.

Из сахара и воды сварить сироп, чтоб сахар полностью растворился. Сироп влить в остальное, хорошо перемешать. Поставить в холодильник для застывания#Рецепт@rezeptu_schastya
Например, любимая многими халва из семян подсолнуха может побороть вашу бессонницу и даже депрессию благодаря тому, что в семенах подсолнуха, из которых она сделана, содержатся витаминчики группы B. Они помогают также сохранить свежесть и чистоту вашей кожи, здоровье и блеск волос. Витамин D, который тоже есть в семечках, укрепляет костную систему. А для того, чтобы ваши мышцы укрепить или нарастить, есть элемент, который называется магний. Влияет он и на слаженную работу сердца, не дает развиваться неврозам. В норму приходит и артериальное давление, благодаря ему же.

Спасибо за рецептик, Алина!
Калорийность такая же, как у магазинной? (30г в день - это нормально )

Калорийность у меня получилась 535 кк, а 30 гр это полезно, по ногтям вижу. Я когда ела мало жиров у меня стали ужасные ногти и волосы лезли. Так что всякий яд в меру - лекарство.

Хвастаюсь. Теперь у меня есть магазинчик полезных сладостей
marmeladovo.simplesite.com/ - заходите в гости.