Алин, по большому счету - он нам сам сигнализирует и машет белым флагом, чтобы мы обратили на него внимание. Просто мы его не слышим. Изжога, тяжесть в желудке, отрыжка и тд - это одни из криков SOS нашего организма. Что делаем мы? Правильно, как советует реклама, бежим пить смекты фигепты и тд. Временно блокируем, затыкаем, наш организм. Вот он нам в отместку и присылает посылочку в виде лишних кг. А ты сядь и подумай из-за чего, что вызвало крик о помощи. Пожалей саму себя. Разве ты не сможешь отказаться от чего-то, если тебе от этого всегда плохо? Ты враг сама себе? Не думаю.
Можно сказать - но, например, грудинка такая вкусная. Не могу остановится. Часто повторяю - да, остановится сложно, но возможно. Вспомни историю, испокон веков яд добавляли в самое вкусное, чтоб не заметили. Меня это здорово тормозит. Не буду я добровольно жрать яд. Туда мы всегда успеем.
Алин, тч разберись сама с собой, что тебе хорошо и что плохо. Когда все это началось, что послужило толчком. Начни договариваться со своим организмом и слушать его. Это только сложно на первый взгляд. И все получится. Пусть не быстро, но ведь набирали, воевали сами с собой, тоже годами. И организм сам тебе ответит скинутыми кг. Все получится. Обязательно

А-Лина:-|-:
Никак не доберусь здесь написать.
Даже не знаю как. Но своё мнение напишу.
Некоторые пишут, что и надо найти тот момент, когда вес начал нарастать. Отмотать плёнку назад и понять в чём причина. Всё что ты пишешь когда лет 28 было, это же я могу и про себя сказать. Ела когда придётся и как придётся, не успевала, тоже усталая могла уснуть вместо еды и это мне казалось нормальным и естественным. Голодная ела, не голодная не ела и даже часто голодная была, но не ела потому что были дела поважней. Сбой у меня произошёл, когда я вышла замуж. Я решила, что теперь моя обязанность закормить семью, удивить мужа своими кулинарными способностями и я начала запасаться продуктами и готовить в огромных количествах. Когда я жила одна у меня, как говорится "мышь повесилась", а тут изобилие еды. А если она есть, то надо её съесть. Мне кажется, что это и не аппетит вовсе, а дурная привычка вижу еду - ем еду, не для того, чтобы наесться, а для того, чтобы всю съесть и привычка получать удовольствие от еды. Но не знаю, может это не так. Для себя вижу путь изменения заменять плохие привычки на полезные и искать удовольствия в других источниках.
С Леной согласна. Всё, что плохо и хорошо для организма могу вычислить только опытным путём. Потому что, как известно "как узнать, если не попробовать".

По большому счету, как только полностью все, именно все - нашла точку отсчета, отмотала, вес реально пошел вниз. До этого было сопротивление организма, все равно что едешь на велосипеде и зачем-то сама тормозишь одной ногой.

А-ЛинаС Новым годом! Счастья и успехов.

Алина, с наступающим

Солнце мое, с днем рождения тебя