RioSaphier,
Приветик, сестренка!
Я учусь подтягиваться от обратного. У меня большой вес, поэтому мне очень тяжело даже просто висеть. Даже когда пресс качаю у меня быстрее руки устают, чем пресс. Так что я решила учится вот по такой методике:



Альена,
ой, колени модно повредить от чего угодно. У меня вон у папы и его друзей проблемы с коленками из-за постоянной езды на машине.
Так что тут никто не застрахован. Я всегда прислушиваюсь к своему организму относительно той или иной нагрузки. И всем советую. Малейший дискомфорт и прекращать нужно. Тогда все будет ок.

Что-то у меня сегодня настроение сластены. И вот итог моего настроения:





итог по каллориям:

Всем приветик. Отчет за вчерашний день:



За месяц у меня изменений по весу нет, а вот судя анализатору на весах:
% жира был 42% стал 36%
% мышц был 29% стал 39%
И это просто здорово

Отчет за тренировки:

Привет как дела? Как малышка когда пошла?

Всем приветик, выходные прошли очень активно. Ездили на речку. С малой купались до отвалу.
Из тренировок только Шон Ти. Сил не хватало вечером на пресс.
А вчера были на даче. У малой впечатлений море. А мы вымотались просто жесть. Там лес, да и дел выше крыши...
Сегодня у меня по плану закрывашка компотов



Приветик, у нас все превосходно, а ты как?
Малышка прекрасно, растет разбышакой и задирой.
Пошла... держась за мебель мы начали в 7.5 ходить, а полноценно ходить начал в 9 месяцев
А в 10 с хвостиком уже смело лазили по лестницам.

Обожаю Найк... у них всегда такая классная реклама!!!!
Оцените:

за сегодня: