Добрый день!
Fortunata
Мне кажется, обвисание кожи под руками это еще и возрастное У меня как-то в этом году стало заметнее, а я намного медленнее тебя худею. Наташа, я всего 2 раза сходила в зал и 2 раза на групповые на body sculpt и ты знаешь, стало получше, но я ведь давно хожу и бицепс как-то на акве разрабытывают, а вот трицепс нет и я сейчас начала делать упры только на трицепс , сначала с 2 кг, дошла до 5 кг гантелек; дочке было с 1 кг тяжело, тебе , наверное, тоже. Единственное плохо, то, что вес растет - мышцы же тяжелее жира

Привет, Натали, а я выиграла конкурс Вконтакте, заняла 3 место, получаю скидку 50% на месячный абонемент, так что тоже придется отправляться в спортзал)))

katabuki
молодчинка! Значит пора идти в зал! А что за конкурс был?

andronic8282
Ира, привет! Пробовала разные упражнения руками с гантельками 0,5кг и без делать, руки устают быстро... ну это с непривычки. Но надо продолжать конечно. Буду себя заставлять. Занимаюсь по видео с Куркуриной. Вот ещё мне тут бассейн все советуют. Тоже надо решиться, хорошее дело. Правда лето на носу, вроде и бесплатно можно поплавать в реке. Ну посмотрим. Надо начать хоть в бассейне.
А на акве это как? Аквоаэробика?

Сегодня сижу на молокочае. Очень сытное это дело. Мне в обычные дни даже больше есть хочется, чем сегодня. Пью молоко с зеленым чаем каждые 2 часа и в перерывах воду. Мочегонное. Бегаю часто в туалет, но это даже хорошо. Завтра проверим результат.

Добрый день!
Да, Наташа, надо заставлять, а то руки совсем некрасивыми станут и давно уже надо было начинать Знаешь, лет 15 назад, одна моя знакомая 25-летняя девочка уже тогда начала с гантелями заниматься, а я выслушала и забила....а надо было тоже начинать заниматься, сейчас бы такого позора не было Ладно, лень вперед меня родилась
Знаешь, я смогла похудеть только на диете Дюкана и если тебе почки и кошелек позволят, то ты тоже попробуй - там же можно есть сколько влезет.... а можно попробовать лайт версию
У меня же с детства пиелонефрит ставили и откровенно, я белками отравилась пока на ней сидела, до сих пор почки в себя придти не могут.
В темке за 50 есть девочка Ира Dobrogena, она тоже сейчас дюканит и вообще форум хороший, почитай, там и одна приятная девочка из Киева есть
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9529

andronic8282
Ира! Спасибо за совет. Посмотрю Дюкана.
Да, вот я тоже лентяйка, все собираюсь куда-то пойти и чем-то заняться и никак не соберусь. Давно пора бы зарядку делать с гантельками...
Сейчас опять причины найдутся и отмазки. Надо брать силу воли и идти хоть в бассейн, хоть самой дома шагать под видео. Ну надо!

УРААА! Наконец-то у меня цифра 82 на весах.... правда не ровно , а 82,7... ну ничего! Лед тронулся!

Поздравляю