Взвешиваться надо сразу как проснулась натощак. Весы ставь в одно и то же место. Лучше всего взвешиваться раз в неделю.

Сегодня столкнулась с трудностями...
Был очень насыщенный день (две встречи подряд и переезд офиса), соответственно поесть нормально (соблюсти свои правила) просто физически не успеваю! Наглоталась кофе, чтобы хоть в обморок не рухнуть и затолкнула в себя сосиску в тесте
Ужасный ужас и фуфуфу!!!!

Собственно, вопрос: как правильно спланировать питание в такие дни, когда даже извините в туалет отлучиться времени нет?

черепошадь
Ох, ну и вопросики у тебя. Я беру полезные бутеры: ржаной хлеб, овощи, мясо или рыба. Не идеально, но лучше чем сосиски в тесте. Еще можно взять бутылочку кефира или йогурта.

Вроде слежу за питанием, в спортзале потею, когда треклятые цифры сдвинутся уже?
Хочется всё бросить, заточить биг мак и лечь на диван.
Но я пойду в спорт зал. Надежда умирает последней.

Не переживай. Ты только недавно в спортзал пошла? С непривычки мышцы отекают и отек может неделю держаться, потом сойдет и вес резко вниз пойдет.

Я уже 1,5 недели хожу. с 19го числа начала. Пока вообще никаких изменений.

Ну так ты совсем еще недолго занимаешься. Сколько раз в неделю? А вообще я когда регулярно занималась, то результат через 2 месяца увидела. Наберись терпения.

Занимаюсь 3 раза в неделю. понедельник-среда-пятница.
Сегодня что-то мне не хорошо, скрутило живот спазмами, не могла разогнуться с 7 утра до 11. Думаю что от посещения зала сегодня стоит отказаться.
Поела гречки, думаю что хуже от нее не должно быть.