А без какого продукта ты не можешь совсем?

так вот тож и оно...без них любимых....сладостей... я уже пробовала и каждый день их есть(как и ты до обеда...) и только по воскресеньям.... и совсем наотрез без них... исключила!!! но результат один: ВСЕГДА МАЛО, ПОМНЮ, ЛЮБЛЮ, ОБЪЕМСЯ,СОРВУСЬ...и кстати на гормоны то же сдавала! просто распущенность...или слабость..

Наверное слабость
Не отказывайся от сладкого, просто уменьшай дозу потиху до 200 ккал и до 12 и все получиться

Е.лена
ешь ты сладости, только не пироженки, а зефир, халву, цукаты, вообщем более полезные...и установи до какого времени...я думаю, что это не повредит твоему похудательному процессу...меня вчера на цукаты пёрло, до вечера жевала...

Я тоже любитель сладкого, но вот как решила худеть и считать калории, то как-то сладкого не хочется. Хотя вот вчера соблазнилась на маленький кусочек черничного тортика. В коридор по калориям вписалась, а вот по углям чуточку перебор. Правда, я вечером на тренировке под Зумбу , думаю, отработала излишества.

главное в тренировках правильно распределять приоритеты-хочешь сбросить- нельзя есть с авансом на то что всё равно в зале сбросишь!наоборот -ешь столько сколько обычно, а всё что в зале натанцуешь -это уже пойдёт в минусы жиров!

Лена, да все правильно говоришь, так и стараюсь не излишествовать, но вот вчера бес попутал(ДР у сотрудницы вернее)

Всем привет!Девочки! а я предлагаю попробовать, кто устраивает себе разгрузочные дни, привязать их к лунному календарю! Всего лишь 2 раза в месяц: в полнолуние и новолуние! В полнолуние нужно пить, то что вы любите: я например весь день на 1200 ряженке сижу, + чай с ложкой мёда! а в новолуние обычная разгрузка- на овощах,например! Вся фишка в том что гораздо легче в эти дни переносится разгрузка!!!Попробуйте!

Лена, привет. Рада, что получилось у тебя. Да, насчет разгрузочных дней надо попробовать будет. А ряженку ты какой жирности употребляешь?