Девочки предлагаю такой конкурс,забег с 15.03.2013-по 05.04.2013!!!
Учавствуют все кто желает!!!
Условия-
1.В день отвес должен быть не меньше -200гр
2.Утром 30мин спорт.нагруз.(вид нагрузок на ваше усмотрение,это может быть и быстрая ходьба на работу,или универ и т.д.)
3.Вечером 60мин спорт.нагруз.(вид нагрузок на ваше усмотрение)
4.Кушать только правильное питание(овощи,фрукты,мясо,рыба,яйца,каши...ну вообщем я думаю все понимают что такое пп,но все это не должно быть жареным!!!
5.Если отвес меньше -200гр(тоесть -100гр или 150 гр) есть наказание 3км в день пройти быстрим шагом!!!
6.Если отвес в + пошел...тоесть привес тогда наказание целый день один кефир или йогурт,можно и молоко,или одни яблока, и конечно 3км быстрой ходьбы
7.Если три дня подряд у вас отвес меньше -200гр,вы выбывает из конкурса!!!
8.Взвешивание только утром,после
Отчет давать Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница, выходне пропускаем и опять понельник и т.д.)
Девочки я надеюсь что обманывать никто не будет,так как в первую очередь вы сами себя будете обманывать!!!
Победитель тот, кто больше потеряет кг,приз 200вит)
От вас надо данные ваши,рост,вес и сколько вам лет)

Учасники!!!
1.Я(Имперра) - 68,5кг
2.Ягода-малина -70,5кг
3.Mirena - 67,8кг
4.Маруся любопытная - 72,2кг
5.Наталинда - 68,5кг
6.Marinaki - 75кг
7.Добьюсь своего! - 98кг
8.Аделина - 62кг

Имперра
Друг, я с тобой!!!! Только у меня спорт иногда бывает днем)))) Тоесть и утром тренировка, и днем. Я надеюсь, так можно? А то вечером в зале очень большая толпа, а дома я не любитель заниматься))))
Виты не собираем?

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
и еще) по поводу 6 пункта: я пост соблюдать буду, поэтому наказания отработать не смогу - обязуюсь пить только воду с лимоном)

katinred,ок))) нет виты не собиарем!) ждем девочек еще

Имперра, беру участие в конкурсе. Вес сбрасываем утром 15, правильно?

Ягода-малина ураааааааааааа!!! да дорогая утром 15))

Девочки дорогие, мы вас ждем):ta_n_cor:

Конкурс очень хороший, но у меня вес скачет туда-сюда
А ходьба 3 км на беговой дорожке считается? И вместо занятий утро-вечер можно утро-день, а то я работаю вечером.

Mirena да считается...он у всех скачет...))) будем только по утрам ставать на веса и смотреть что они нам покажут...значит тебя записывать?)

Mirena
Пока хозяйки нет, возьму на себя наглость ответить: думаю, ходьба на беговой дорожке считается, если это время не засчитывать в дневной спорт!!!
А вместо занятий утро-вечер можно утро-день (у меня тоже вечером никак)!!!!

Добавлено спустя 30 секунд:
ой! Хозяйка уже пришла))))