Текущее время: 26 фев 2021, 01:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 880 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 88  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Марафон "Нам за 100". Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 12:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 15808
Изображений: 1
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 208 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 10,293

Награды: 45
Коктейли (3) Пряник Новогодняя снежинка (1) Валенки (1) Белые розы (1)
Букет невесты (1) Зеленая гитара (1) Роза (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добро пожаловать марафон "Нам за 100"!!
Этот марафон для тех, у кого вес больше 100 кг.


Оргвзноз за участие в марафоне 70 вит
(организатору, т.е. мне).


Что будем делать? Все как обычно, ничего нового, только работа в команде.
1. Определяемся с питанием и поддерживаем его.
2. Спорт - исходя из своих возможностей, весовой категории и тд и тп определяемся с тренировками (ниже выложу ссылки на видео, по которым вполне можно заниматься с весом более 100 кг).
3. Вода. Без нее толку не будет, а значит ее надо пить каждый день. Минимум 1,5 литра.
4. При желании можем делать разгрузочные дни.


Этапы марафона:
1. Запись в марафон до 15 ноября включительно - для этого нужно маякнуть в теме марафона что хотите участвовать.
2. 15 ноября все, кто записался присылают мне в ЛС фото весов. И замеры (ОГ - обхват груди, ОТ - обхват талии, ОБ - обхват бедер).
3. 16 ноября стартуем. На 1 страничке еженедельно начиная со дня старта буду выкладывать табличку с нашими результатами.
4. Отчеты по субботам.
5. Сроки проведения марафона - с 16 ноября 2020 года по 27 февраля 2021 года.


Как будут выглядеть наши отчеты:
1. Фото весов
2. Замеры тела (только в первый и последний отчет, в течение марафона замерять себя не будем).
3. Количество выпитой за неделю воды.
4. Количество тренировок (кол-во миль, шагов и тп, смотря какая у вас тренировка).

За привес штраф - 50 вит.
За два неотчета подряд без уважительной причины - вылет из марафона. Возврат участника возможен при оплате 100 вит.


Хотелось бы набрать две команды, которые будут соревноваться друг с другом!

ПО ИТОГУ МАРАФОНА МЫ ПОЛУЧАЕМ (ТЕ, КТО ОЧЕНЬ ХОТЕЛ) УЛУЧШЕННУЮ ФИГУРУ И ВИТАМИННУЮ ПРИБЫЛЬ, А ИМЕННО: виты из общей казны будут распределены между участниками согласно скинутому весу. В случае, если команды будет две, то виты будут распределены на команду -победительницу.


ТРЕНИРОВКИ (НА ВЫБОР)

10 000 ШАГОВ
https://www.youtube.com/watch?v=zMiUNIZZWMQ

ЛЕСЛИ 2 МИЛИ
Изображение

ЛЕСЛИ 3 МИЛИ
Изображение

ЛЕСЛИ 4 МИЛИ
Изображение


УЧАСТНИКИ


Изображение

В казне 3712 вит.

НАШИ СПОНСОРЫ:
ШоколаТка - 1000
flowers000 - 382
К@теринчик - 120+50
Wild-Bluebell - 1000


ИТОГИ 14 недели

Изображение

_________________
Изображение


Лучшая мотивация - это мысль о себе какой ты будешь! Так что стремись к мечте, а не заедай её булочками!


Акция "Убийство вредной привычки" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=25013


Последний раз редактировалось ШоколаТка 21 фев 2021, 08:37, всего редактировалось 26 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 12:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 234
Изображений: 1
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 742

Награды: 13
Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1) Туфельки-скоробежки (1)
Апельсин (1) Лимончик (1) Спортивный костюм (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ура Ура :ya_hoo_oo: я участвую
буду ходить с Лесли и скандинавской ходьбой :dan_ser:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 12:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2245
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 206 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,713

Награды: 27
Букет цветов в вазе (1) Рождественские ангелочки (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Елочка-игрушка красная (1)
Новогодние подарки от Мороза (1) Маслина (1) Бабочка (3) Кроссовки EasyTone белые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ВАУ!! я участвую!! ходить буду с Лесли.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 12:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2020
Сообщения: 138
Изображений: 15
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 164

Награды: 2
Помада (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я участвую!
Спорт наверное не потяну, а разгрузки не против попробовать.

_________________
Старт 119.9кг. - 01.01.2021
1цель 105кг. -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 13:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 15808
Изображений: 1
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 208 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 10,293

Награды: 45
Коктейли (3) Пряник Новогодняя снежинка (1) Валенки (1) Белые розы (1)
Букет невесты (1) Зеленая гитара (1) Роза (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ксеня2020 писал(а):
Спорт наверное не потяну, а разгрузки не против попробовать.

посмотри первую тренировку 10 000 шагов очень простая. ты вполне потянешь. там на полчаса всего.

_________________
Изображение


Лучшая мотивация - это мысль о себе какой ты будешь! Так что стремись к мечте, а не заедай её булочками!


Акция "Убийство вредной привычки" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=25013


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 13:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2020
Сообщения: 138
Изображений: 15
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 164

Награды: 2
Помада (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка писал(а):
Ксеня2020 писал(а):
Спорт наверное не потяну, а разгрузки не против попробовать.

посмотри первую тренировку 10 000 шагов очень простая. ты вполне потянешь. там на полчаса всего.

Посмотрю обязательно.
Я сразу категорично написала, что спорт нет, но я неправа. Мне для похудения нужно выходить из зоны комфорта, а то двузначной цифры в весе мне не видать.

_________________
Старт 119.9кг. - 01.01.2021
1цель 105кг. -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 13:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 234
Изображений: 1
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 742

Награды: 13
Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1) Туфельки-скоробежки (1)
Апельсин (1) Лимончик (1) Спортивный костюм (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
взнос перевела :-):


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 13:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 234
Изображений: 1
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 742

Награды: 13
Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1) Туфельки-скоробежки (1)
Апельсин (1) Лимончик (1) Спортивный костюм (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ксеня2020 писал(а):
ШоколаТка писал(а):
Ксеня2020 писал(а):
Спорт наверное не потяну, а разгрузки не против попробовать.

посмотри первую тренировку 10 000 шагов очень простая. ты вполне потянешь. там на полчаса всего.

Посмотрю обязательно.
Я сразу категорично написала, что спорт нет, но я неправа. Мне для похудения нужно выходить из зоны комфорта, а то двузначной цифры в весе мне не видать.

можно просто ходить, я вот себе палки для скандинавской ходьбы прикупила :-): иногда от Лесли у меня колени болят :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 13:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 234
Изображений: 1
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 742

Награды: 13
Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1) Туфельки-скоробежки (1)
Апельсин (1) Лимончик (1) Спортивный костюм (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка писал(а):
5. Сроки проведения марафона - с 16 ноября 2020 года по 27 февраля 2021 года.[/color][/b]

к НГ уже не успеваем похудеть, будем худеть к 8 марта :-)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 14:19 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2020
Сообщения: 138
Изображений: 15
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 164

Награды: 2
Помада (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Хулиганк@ писал(а):
можно просто ходить, я вот себе палки для скандинавской ходьбы прикупила :-): иногда от Лесли у меня колени болят :nez-nayu:

Вот и мне кажется, что от тренировок с Лесли у меня усугубились проблемы с ногами.
У меня сейчас ноги слабое звено, и колени, и пятки, и косточки болят. Нужно снижать вес, может станет полегче.

_________________
Старт 119.9кг. - 01.01.2021
1цель 105кг. -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 880 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 88  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], fidelma, GoGo [Bot], Google [Bot], masher, mggrinchishina, Оделька, Yandex [Bot], Кио, Владимир Алексеевич


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB