Текущее время: 16 янв 2021, 18:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 09:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2016
Сообщения: 886
Откуда: МО
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,553

Награды: 6
Шары (1) Шар на елку (1) Мышка (1) Бабочка (1)
Синяя роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
К.С.Ю.
Держись давай, не объедайся!
А главное, завтра после ДР опять к нормальному питанию вернуться.
:

Спасибо! Буду стараться, пока настрой боевой, вечером отпишусь :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 09:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2219
Изображений: 471
Откуда: Земля
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 727

Награды: 31
Снеговик (1) Красочный Новогодний Шар (1) Снежинка (2) Еловые украшения (2)
Новогодний шар с домиком. (1) Пироженка (1) Конфетка (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Маша, спасибо!

на здоровье!
кажется, это станет моим овсяноблином на лето :-)
(с овсяноблином не сложилось у меня, яйца я не ем, без яиц пробовала - гадость )

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.
Изображение
Изображение
км по месяцам 2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)
•Фрешик - отчеты 1, 8, 15, 22
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 12:47 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1735
Изображений: 280
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 142 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,002

Награды: 34
Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3) Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1)
Синяя роза (2) Бабочка (1) Клубничка (3) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мой сАААмый любимы торт))) фото не мое, так как кабачки не выросли еще.
Торт из кабачков: идеальный легкий ужин!
на 100грамм - 68.55 ккал. Б/Ж/У - 3.33/1.7/9.72

Ингредиенты:
Кабачки молодые – 600 г
Морковь – 1 шт
Яйца – 2 шт
Лук – 1 шт
Йогурт натуральный – 5 ст. л
Мука цельнозерновая – 5 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Зелень – по вкусу

Приготовление:
Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Чистить молодые кабачки не нужно. Добавить яйца, муку, соль, перец и хорошенько перемешать.
Разогреть сковороду с маслом и выпекать кабачковые блины с двух сторон до румяности на среднем огне, переворачивать лучше широкой лопаткой, чтобы блины не сломались во время переворачивания.
Должно получиться 3 блина. Обжарить рубленый лук и тертую морковь на капле масла до румяности, остудить.
В обжаренные овощи добавить йогурт, соль и лук по вкусу, перемешать. Кабачковые блины смазать луково-морковной начинкой.
Торт из кабачков готов, осталось украсить его зеленью.

Приятного аппетита!

82862

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 12:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3590
Изображений: 19
Благодарил (а): 162 раз.
Поблагодарили: 567 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Красочный Новогодний Шар (1) Фея серебрянная (1) Красный диплом (1) Котенок в туфле (1)
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем привет :-|-:
Один из моих любимых конкурсов идёт, но я опоздала на начало :smu:sche_nie: давненько не заходила, жизнь очень насыщенная. Но понимаю, что с весом дальше надо двигаться в сторону уменьшения :dan_ser:

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 14:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2020
Сообщения: 458
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 245 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,163

Награды: 15
Чашка крепкого кофе (1) Еловые украшения (2) Вентилятор (1) Лошадка-гжель (1)
Радуга (1) Красный диплом (1) Наушники (2) Золотые туфельки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!
Отчет за 30.06.20
Вес: 52,8 (-300) :ta_n_cor:
ФА: 11066 шагов\ 8,1 км
Еда: 1108 ккал Интервал 8.30 - 19.20 Вода - 11 стаканов
Завтрак: творог с корицей, оладьи цельнозерновые, сметана 15%, варенье из розы домашнее, смородина черная, заварной кофе
Вложение:
уж (2).jpg
уж (2).jpg [ 89.51 Кб | Просмотров: 76 ]

Ланч: мороженое, черная смородина, хлебец, сыр тв., крыжовник, чай с чабрецом
Вложение:
лан.jpg
лан.jpg [ 53.36 Кб | Просмотров: 76 ]

Обед: борщ, сметана 15%, хлебцы, икра мойвы (новая баночка, :sh_ok: дочь открыла), сыр тв., квас
Полдник: молочно-банановый коктейль с ягодами и семенами чиа, потом квас
Ужин: судак в яйце поджаренный, салат Помогур с рукколой и ОМ, хлеб зерновой, финики, чай с чабрецом
Вложение:
уж (1).jpg
уж (1).jpg [ 84.51 Кб | Просмотров: 76 ]

Фото не все, блюда повторяются.

_________________
Я - Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 14:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 3603
Изображений: 1
Благодарил (а): 299 раз.
Поблагодарили: 432 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,332

Награды: 56
Дедушка Мороз с подарками (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Елочка-игрушка зелёная (1) Елка со снеговиком (1)
Новогодний шар с зайцем! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Фруктовый салат (2) Синий диплом (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Отчет за 1.07
8-30. З: кофе с лимоном
12.30. О: суп куриный с клецками, черешня, кофе и мороженое
18.00. У: гречка отварная, курица жар., листовой салат, свекольник холодный.
Калорий мало, 1100, может еще что придется добавить. ФА бытовая, уборка-готовка.
Интервал с 12-30 до 18-00. Или кофе утром считается горький? Нужно почитать про ИГ.
Надеюсь, с ужином не промахнусь и больше не съем ничего.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 15:42 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4623
Изображений: 182
Благодарил (а): 990 раз.
Поблагодарили: 1142 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 51

Награды: 55
Рождественские ангелочки (2) Снегурочка (1) Новогодняя ёлочка (1) Мешок удачи! (1)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Снеговик (1) Красный диплом (1) Арбуз спелый (2)
Блог: Просмотр блога (20)
Bay lynx
Ниче се. А я тебе и в личку писала. И удаляла потому что так и провисело в отправленных две недели.

Что ты как ты? Как вес? Как питание?

Присоеденяйся к нам хоть на недельку.

Лен, давай возьмем!

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 18:13 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4623
Изображений: 182
Благодарил (а): 990 раз.
Поблагодарили: 1142 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 51

Награды: 55
Рождественские ангелочки (2) Снегурочка (1) Новогодняя ёлочка (1) Мешок удачи! (1)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Снеговик (1) Красный диплом (1) Арбуз спелый (2)
Блог: Просмотр блога (20)
День седьмой
Отчет :butter-fly:
Вес 69,3 кг
ФА: прогулка

Изображение

Продукты разложены не по меню, а по группам. На крупы/бобовое вес указан в сухом виде

Цель по весу минус 1 кг
Система питания дефицит калорий на ПП.
ФА пять дней из семи чередование силовых и пилатеса/расстяжки.
Стартовый вес 70,4

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 18:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 819
Изображений: 7
Откуда: Riga, Latvia
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 246

Награды: 12
Жемчужина (1) Спортивный костюм (1) Веер (1) Букет шикарных роз (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Низкокалорийный кекс (1) Бабочка (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:

Вложение:
Screenshot 2020-07-01 at 18.21.28.png
Screenshot 2020-07-01 at 18.21.28.png [ 65.91 Кб | Просмотров: 38 ]

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 01 июл 2020, 19:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2016
Сообщения: 886
Откуда: МО
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,553

Награды: 6
Шары (1) Шар на елку (1) Мышка (1) Бабочка (1)
Синяя роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я вернулась с дня рождения. Считаю, что все прошло в пределах нормы, съела порцию роллов, салат Цезарь и 3 бокала вина сухого. Посмотрим, сто покажут завтра весы.
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 123Кристина321, 16Лидия18, Бус, ably, Akrobat, Al-la, Aneli, АленаРР, Алёнка светлая, bbcsve4a, Bing [Bot], bvzgjkmpjdfntkz, Светлана 648, GoGo [Bot], Google [Bot], Izuma1970, Katusha_, Kisik, Le_ta, maria7909, MELLINI, Milenka, Ольга170212, satilana68, semagelena, Sgrigv, Silver_wind, Stranger2, Strega, Temma, trutalia, Wanatoli, Yandex [Bot], Косматочка, Кмпариска, Планнетка, Владимир86, Марина_62, НаташаШ, токвин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB