Текущее время: 06 май 2021, 05:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 20:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 820
Изображений: 7
Откуда: Riga, Latvia
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 277

Награды: 12
Жемчужина (1) Спортивный костюм (1) Веер (1) Букет шикарных роз (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Низкокалорийный кекс (1) Бабочка (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:

Вложение:
Screenshot 2020-06-30 at 20.14.06.png
Screenshot 2020-06-30 at 20.14.06.png [ 60.5 Кб | Просмотров: 72 ]

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 20:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 677
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 150 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 508

Награды: 11
Розочка красная (2) Тюльпанчик (1) Желтый зонтик (1) Чашка крепкого кофе (1)
Букет цветов из сада (1) Синий Новогодний Шар (1) Еловые украшения (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за сегодня, 30 июня.
Калории снизила, нагрузку увеличила. Посмотрим, что завтра весы покажут.


Вложения:
300620.png
300620.png [ 13.7 Кб | Просмотров: 67 ]

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение


Я - Лариса :pri_vet:-:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 20:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 5871
Изображений: 184
Благодарил (а): 1415 раз.
Поблагодарили: 1429 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 51

Награды: 70
Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (1) Чай с молоком и козинакой (1)
Кусочек арбуза (1) Блин с творогом (2) Букет розовых тюльпанов (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Блог: Просмотр блога (20)
День четвертый — выходной

День пятый
Отчет :butter-fly:
Вес 69,2 кг
ФА: прогулка

Изображение



День шестой
Отчет :butter-fly:
Вес 69,1 кг
ФА: прогулка

Изображение

Продукты разложены не по меню, а по группам. На крупы/бобовое вес указан в сухом виде


Цель по весу минус 1 кг
Система питания дефицит калорий на ПП.
ФА пять дней из семи чередование силовых и пилатеса/расстяжки.
Стартовый вес 70,4

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2219
Изображений: 20
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 177 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 220

Награды: 42
Пасхальное яичко мраморное (1) Букет розовых тюльпанов (1) Блины (1) Букет алых цветов (1)
Цветочек (1) Мартини с оливкой (1) Букет тюльпанов (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:girl_bye:
Отчет за 30.06.20 г.
- клубника с творогом)
Изображение
- зеленая фасоль, залитая яйцом и припорошенная копченым сулугуни, свекла с чесноком и легким майонезом;
Изображение
- молоки в горчично-соевом соусе, а-ля шаурма с острым творогом и огурцами с кинзой, помидоры с чесноком, кинзой и легким майонезом;
Изображение
Изображение
И опять было много черешни)
Напитки: зеленый чай и безалкогольный черный кофе
ФА: 5,8 км.
И вес:
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 2609
Изображений: 121
Благодарил (а): 139 раз.
Поблагодарили: 145 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,010

Награды: 30
Оливка (1) Синий Новогодний Шар (1) Жемчужина (1) Еловая ветка (1)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Снежинка (2) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 30.06.20 (5 день)
Вчерашняя гулянка дала +, ожидаемо.
Сегодня я в строю, считаю.
1 - свинина запеч., омлет, жарен.кабачок
2 - щи со свежей капустой, хлебцы, авокадо, сыр альметто
3 - отбивная из курогруди, огурец, хлебец, варенье из малины, молоко
4 - отбивная из курогруди, баклажаны жар.с овощами
По ккал норма, а жиры зашкаливают в ущерб углей.
Активность - 4200 :ne_ne_ne: еще с Лесли похожу пару миль :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
1нед - 106,5
2нед - 106,3
3нед - 105,6
4нед - 105,3
5нед - 104,4
6-7нед - 103,8
8нед - 103,7
9нед - 102,9
10-11нед - 103,2
12нед - 102,5
13нед - 102,4
14-15 -102,7
16 - 101,9
17 - 101,5


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:42 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 488
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 42 раз.
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,285

Награды: 10
Бабочка (1) Кроссовки EasyTone голубые (2) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Жемчужина (1) Роза нежная (1) Сыр (1) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
30.06
Интервал: 6.30-19.00

Завтрак: овсяноблин с творогом и семенами льна, кофе с молоком, гематоген
Перекус: йогурт домашний с семенами чиа, отруби
Обед: гречка, фасоль спаржевая, рыбная котлета, оливки
Перекус: лаваш с творожным сыром
Ужин: вот тут косяк.... селедка с хлебом, грецкие орехи
Вечером: кефир с клетчаткой

ФА
Утром вакуум и планка
Шаги 8000+
Велосипед 10км
Собиралась с Лесли походить, но сон взял верх, лежу с поднятыми на стенку ногами и пишу отчет перед сном)

_________________
Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:45 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2020
Сообщения: 60
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
В наличии: 245

Награды: 2
Жемчужина (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Завтрак - сырники с мёдом, перекус - банан с миндалём, обед - рис с куриной котлетой и овощи, ужин - яблоко, морковь и кефир. По калориям чё-то совсем мало вышло - 1200 где-то. ФА - бег 7 км. Завтра буду очередной промежуточный завес делать. Цель у меня всё-таки одна из самых больших среди всех участников этого марафона, поэтому надо контролировать..., а то могу не дотянут до нужной цифры :-)

_________________
Цель №1 - 58 кг. Цель №2 - 55 кг.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2020
Сообщения: 60
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
В наличии: 245

Награды: 2
Жемчужина (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Подскажите плизз как в инфомере указать текущий вес и возраст? А то мне всё по нолям пишет((( Показывает только начальный вес и цель.
P.S. Всё, разобралась)
[url][/url]

_________________
Цель №1 - 58 кг. Цель №2 - 55 кг.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 22:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2506
Изображений: 451
Откуда: Земля
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 521 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 169

Награды: 41
Конфетка (3) Пасхальное яичко розовое (1) Красное яблоко (1) Тюльпанчик (1)
Лилия (2) Букет весенних цветов (1) Букет желтых цветов (1) Коктейль Пина Колада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Корочея писал(а):
клубника с творогом)

и тут так творожка захотелось...
завтра тоже наверну)
но с малинкой, клубника закончилась уже

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=
июнь=
июль=
август=
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)
•Фрешик - отчеты 1, 8, 15, 22 (кг)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 22:18 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1910
Изображений: 300
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 155 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 400

Награды: 40
Бабочка (2) Тюльпанчик (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Кроссовки EasyTone голубые (2) Минеральная вода со льдом (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Вес 71,5 (-200)
Изображение
Завтрак-6.30 яблочные оладушки с греческим йогуртом
Перекус - 2 вида шоколада 20 гр
Обед - Крем-суп из шампиньонов
Перекус-банан с творогом
Ужин - курица с огурцом
Премерно 1300 кал
Велосипед 10 км

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:
Рыжик86 идеальная еда)) ещё и столько Фа и бег и вёлик и силовые!!! Здорово?!

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Хойя а икра мойвы это вкусно?
Отметила себе что творог можно посыпать корицей, а то совсем забыла.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Temma
Посмотрела конфеты, это здорово!!!!
Столько слов незнакомых про них написано, представляю сколько это труда и знаний!!! И удовольствия от того что получились! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Елена.Премудрая
Я ещё кабачки даже не вырастила, ещё недельки три, а вообще люблю торт кабачковый

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
masher
Кабачковый гоголадь))) креативненькое название)

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Temma
А как понять продукты разложены не по меню а по группам? Интересует ланч понедельника, что ты ела?

Добавлено спустя 2 минуты:
А из прочитанных меню захотелось мороженого и свёклы)

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], dslhbyf, Google [Bot], mura-vey, NATALIARIP, Nioby, Ольга Шмидт, tasha_100500, Yandex [Bot], К@теринчик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB