Доброе утро!



10 день марафона
Приближаемся к финишу!!!
Сегодня жду ваши отчеты как всегда,
а завтра только итоговый вес (фото весов обязательно!).

Не забудьте в течение дня проголосовать за лучший рецепт и лучшую инсталляцию

Девочки! Случилось долгожданное! Я прыгаю до потолка и пищу от восторга!
Вес 59,8! Переступила порог 60 кг! Я такой стройняшкой была лет 8 назад!

Моя сила воли и ограничения в питании дали плоды, за 4 месяца я похудела на 10 с лишним кг!
Реально отношение к еде перевернулось, я стала абсолютно равнодушно смотреть на любую соленную/копченную рыбу, мясо которое раньше ела тоннами, отказалась от пива, выпечки совсем-совсем, картошку ем крайне редко. Сладкое только маленькими кусочками, не по полплитки шоколада или упаковке зефира.
Кстати по поводу любителей сладкого, может я кому-то открою глаза, но чаще всего сладкое хотим не мы, а микроорганизмы, живущие в нас, точнее лямблии, они не могут жить без простых углеводов. На эту тему написаны десятки трактатов. Лямбли очень сложно диагностировать, есть опыт нахождения этих "зверей" на 8 раз! Лечу я их просто, бабушкиным способом, точнее прабабушкиным, она была знахаркой-травницей : надо неделю употреблять по 0,5 ч.л. сухой полыни, запивать водой, каждые 2 часа с перерывом на сон (кто-то и ночью пъет). Обязательно пить сорбирующие вещества: лактофильтрум, энтеросгель и т.д. т.к. дохнуть они будут и отравлять организм. Полынь заготавливаю сама в июле, когда она цветет, высушиваю веточки, потом листики и цветочки собираю в баночку, перемалываю на кофемолке, чтоб помельче было. Через три дня уже к сладкому тяга пропадает. Много лет это практикую и сама и на детях. На эту тему могу написать диссертацию. В идеале к полыни надо добавлять пижму и гвоздику, получится известная антипаразитная тройчатка, ей можно почистить весь организм от всех имеющихся паразитов. Тройчатку делают даже фармацевтические компании, например Эвалар. Но там может быть старое сырье, обработанное неизвестно чем. Покупная трава всегда бледная по сравнению с заготовленной вручную. Кому интересно, могу написать в личку ответы на ваши вопросы на эту тему. Кроме пропадания тяги к сладкому, очистится кожа, она станет более гладкой и увлажненной и будет много других положительных сюрпризов от благодарного организма. Я делаю такую чистку 1-2 раза в год. даже если у вас лямблей нет или вам так кажется, такая чиста будет полезна, т.к. полынь убивает не только лямбли, а еще несколько десятков разных паразитов, которые могут жить спокойно и не давать о себе знать. Есть противопоказания. Вот ссылка на тройчатку.

Меню на сегодня:
завтрак: творог с бананом и сметаной, орехи
Ланч: яблоко+ мороженое по моему рецепту
Обед: печень куринная+ домашняя кабачковая икра, рецепт уж писать не буду, в интернете куча вариантов, я всегда делаю как приспичит в данный момент.
Ужин: роллы/суши на 500 кал, будем поздравлять дочку с окончанием 4 класса.
Извините за длиннопост!

мои поздравления!

Девочки так или иначе с кондитеркой, чипсами, пицами, сосисками, майонезами прийдется подзавязивать. Ну вы знаете что делать
Начинаем 3 июня. Ждю.

Bay lynx
Да, можно сегодняшний вес, с фотографией тогда.

Отчет на 25 мая
Я забыла сделать фото,на работу опаздывала,завтра выходной,фотку сделаю.В меню на ужин вино ,сегодня полуфинал,хоккей!Играют Россия и Финляндия!


Вес 79.3!!!

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:

И я привыкла!Так хочется еще поучавствовать.Для меня это отличная мотивация и самоконтроль.К цели-то еще долго шагать,а контроль делает эту задачу более выполнимой!

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

А что будет 3 июня,если не секрет?Я наверно что-то пропустила!

Джой
Спасибо!
аbwnadina
Блин, точно! Будем болеть за наших!
Получается завтрашний вес будет контрольным. Мне тоже грустновато, что марафон подошел к концу, Елена Премудрая молодец, что его организовала!
На счет следующего марафона подумаю, хочу тренировки ввести силовые, а после них как оказалось отеки.
А еще хочу попробовать систему "Минус Фунт", там надо довести постепенно среднедневную калорийность до плановой (у меня это около 2000), а потом минусовать калории до того значения, при котором получается запланированный недельный отвес (200-400 гр), при повышении калорийности у меня почти наверняка пойдут привесы, поэтому смысла участвовать в июньском марафоне не вижу, ближе к августу может и дозрею, до какого-нибудь конкурса.
Плюс считаю себя соперником не равным, т.к. стала почти равнодушна к сладкому (на фоне других), меня полезные сладости типа сухофруктов, меда и горького шоколада вполне удовлетворяют.. Да и хочется немного расслабиться после продолжительной борьбы с весом, у меня отчет 1 июня - был спор, что я похудею до 60 кг. Поэтому расслабляться нельзя, если только успеть оттянуться 1, 2 июня, пойти в разнос по полной, потом снова собрать волю в кулак. Но я тогда наберу сразу пару кг, что тоже будет не честно по отношению к соперницам, ведь они махом слетят с меня, хотя через месяц у меня такой форы не будет...
В общем мне ничего не мешает принять решение 3 июня ночью))

Инсталяция.
Субботний вечер!

аbwnadina, греет душу Ваша инсталляция!!!