Королева движа! - тема закрыта

Bay lynx

Сегодня 08.10
Бокс - 90 мин.
Тренер Коля занял третье место на соревнованиях. Нас сегодня погонял тоже от души. Да на полчаса больше заявленного времени. В основном,в парах боксировали и разные упр делали :dra_chun:

Bay lynx

Отчет позднее с компа напишу. Пока фотку весов с телефона скину

3dlena

elochka78 писал(а):

снова поясница прихватила.Хорошо что ходить могу.На таблетках.Хоть бы Судный день выдержать.Пост с сегодня вечером до завтрашнего вечера (25часов без еды и воды)

Ого какой строгий Пост! Можно разве что проспать весь день, тогда полегче было бы выдержать :smu:sche_nie:

А можно?

Моей пояснице очень помогают разогревающие крема, я мажу капсикамом - если не сильно прихватило, то за день проходит. Может и у вас что-то есть? хоть бы перцовый пластырь...

Джой

Девчонки!
Всем доброе отчетное Утро! У нас сегодня дождик, но все равно хорошо

Bay lynx писал(а):

После вчерашней трени у меня все мышцы болят, я как-будто по битая :kli_ny:

Так, без фанатизма ж. :-)

Нужно подумать о восстановлении после тренировок. Иначе перетрен и регресс в похудении. Но, т. к. пари у нас и тренить надо 6 раз в неделю, мой тебе совет, попроси кого-то из толковых тренИров, путь тебе график составят грамотно, чтоб чередовать кардио, силовые, йогу, бассейн, чтоб полноценно восстанавливаться.

3dlena

Любаша74 писал(а):

Привет.

Вес 104,1кг. Остальное в таблице.

Любаша74 :sh_ok:

-4 кг за неделю!??? :sh_ok:

Молодец!!! :bra_vo:

А что ты делала эту неделю, что так хорошо все пошло? :mi_ga_et:

Делись со всеми :mi_ga_et:

Bay lynx

Джой
Хорошо, подумаю над этим :du_ma_et:

Джой

Bay lynx писал(а):

Сегодня 08.10
Бокс - 90 мин.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

elochka78 писал(а):

снова поясница прихватила.Хорошо что ходить могу.На таблетках.

Эл, а давно у тебя с поясницей беда. Диагноз знаешь? Ты как восстанавливаешься.

Цитата:

Хоть бы Судный день выдержать.Пост с сегодня вечером до завтрашнего вечера (25часов без еды и воды)

Держись

Любаша74

3dlena писал(а):

Любаша74 :sh_ok:

-4 кг за неделю!??? :sh_ok:

Молодец!!! :bra_vo:

А что ты делала эту неделю, что так хорошо все пошло? :mi_ga_et:

Делись со всеми :mi_ga_et:

Я старалась. :smu:sche_nie:

Делайте скидку на то, что я только начала и слилась вода и содержимое кишечника. :smu:sche_nie:

И что у меня изначально очень большой вес.
А занималась я диетой 6 лепестков, как раз вчера был последний день. И старалась не нарушать, хоть было очень не просто.
Питание получилось очень ограниченным, так что морально я готовлюсь к тому, что теперь вес поднимется.

Kate_Kos

Вес 65,5 кг
В программе не отметилась, выключен блютуз был(((
Параметры сейчас внесу, трени тоже!

elochka78

Джой писал(а):

Bay lynx писал(а):

Сегодня 08.10
Бокс - 90 мин.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

elochka78 писал(а):

снова поясница прихватила.Хорошо что ходить могу.На таблетках.

Эл, а давно у тебя с поясницей беда. Диагноз знаешь? Ты как восстанавливаешься.

Цитата:

Хоть бы Судный день выдержать.Пост с сегодня вечером до завтрашнего вечера (25часов без еды и воды)

Держись

Сделала томографию 3 недели назад.Еще нет ответа из за праздников.
Спасибо.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

3dlena писал(а):

elochka78 писал(а):

снова поясница прихватила.Хорошо что ходить могу.На таблетках.Хоть бы Судный день выдержать.Пост с сегодня вечером до завтрашнего вечера (25часов без еды и воды)

Ого какой строгий Пост! Можно разве что проспать весь день, тогда полегче было бы выдержать :smu:sche_nie:

А можно?

Моей пояснице очень помогают разогревающие крема, я мажу капсикамом - если не сильно прихватило, то за день проходит. Может и у вас что-то есть? хоть бы перцовый пластырь...

Волтореновая мазь..Спасибо что напомнила..
Обычно с утра до вечера в синагоге с перерывом на сон 2 часа.В этот раз не знаю как будет из за свекрови.Ей надо давать кушать и пить

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции