Конкурс "Навстречу к весне!"

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Привет всем!
И вот я и мои конкурсы снова с вами! Новый Год позади и слава Богу! Так жрать нельзя... молодцы те, кто не наел себе лишнего... Итак, приглашаю принять участие всех желающих в борьбе и достижении красоты к весеннему празднику 8 марта!

Срок конкурса с 14.01 по 05.03 включительно, 6 марта подведение итогов и номинация победителей! То есть конкурс продлится 7 недель. За это время можно не только избавиться от наеденного за время новогодних каникул, но и сбросить лишка к весеннему празднику красоты.

Все желающие оставляют заявки на участие до 13.01.
В заявке должно быть:
- рост
- вес
- возраст
- система питания
- ОГ
- ОТ
- ОБ
Система питания – это кто на чем собирается худеть, если просто правильное питание, без системы - так и пишем.

Каждую пятницу отчитываемся:
- вес

Кто пропускает 2 отчета подряд выбывает из конкурса.

Каждый из нас выбирает свой путь похудения, это может быть раздельное питание, подсчет калорий, БУЧ, правильное питание, кремлевка, протасовка и т.д. Даже все не перечислю, да и смысла в этом нет.

Для тех кто еще не выбрал свой путь, напишу основные правила, которые помогают худеть:

1. Ужин должен быть за 14 часов до завтрака. Т.е. если завтракаем в 8 утра, ужин не позднее 18 часов.
2. Не используем краткосрочные диеты, а подбираем себе подходящую систему питания и придерживаемся ее.
3. Пьем обязательно воду, хотя бы 1-2 литра в день, чтобы вымыть шлаки из организма и помочь ему похудеть.
4. Обязательно каждый день должна быть физическая нагрузка, хотя бы пешая прогулка и зарядка.
5. Кто-то считает калории, кто-то чередует дни, кто-то на раздельном питании... Самое главное, продержаться 7 недель на выбранном пути!

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Участники конкурса будут разбиты на группы, по весовой категории, так как всем известно, что человеку с большей массой тела легче скинуть вес.
Поэтому борьба будет честной и индивидуальной.

В каждой весовой категории будет свои победитель или победители, в зависимости от количества участников.

Кроме того, для еще большего интереса, все участники будут разбиты на группы, и появится группа-победитель! У участников появится дополнительный стимул: НЕ ПОДВЕСТИ СВОЮ ГРУППУ!

Победители получат призы:
1 место: 250 Вит + медаль
2 место: 150 Вит + медаль
3 место: 50 Вит + медаль

А так же группа тоже получит свой призовой фонд!

Всем удачи и… ПОБЕДЫ!

У нас образовалось 3 группы: с нормальным весом, с превышением и излишком. В каждой группе будут свои победители!

Кроме того, я взяла на себя смелость разбить всех участников на 2 "лагеря" (разбивала по честному через одного из каждой категории). Если у вас не хватит мотивации для похудения, чтобы победить в конкурсе, то прежде чем идти жрать ПОДУМАЙТЕ О ТОМ ЧТО ВЫ ПОДВЕДЕТЕ СВОЮ ГРУППУ и ваш привес будет уже не только личным, но и групповым!

Замотивировала всех? Тогда в путь! У нас 7 недель!

А вот и наши участники (54 человек!):

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Мы сделали это! Целые 7 недель прошли и не зря!!!
Поздравляю всех, потому что у каждой из нас минус, а это значит, что если даже мы не достигли поставленной цели полностью, мы ее достигнем в следующем конкурсе! Ну у нас же МИНУС!!!!! И МЫ ВМЕСТЕ!!!!!!

Кстати, в групповой борьбе все-таки победила команда "СИНИХ" (минус 104,80 кг)! Но вместе мы уже скинули с себя 189,05 кг
:chir_lider:

В личной борьбе у нас 3 победителя, занявших 1 место, которых я хочу наградить такими вот медальками:

НастяФ

Katya Birman :cool_cool:

masha

Clair Magnum

Заявка (Clair Magnum):

- рост - 172
- вес - 74
- возраст - 17
- система питания - здоровое питание, часто и мелкими порциями + зарядка
- ОГ - 96
- ОТ - 80
- ОБ - 103

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Clair Magnum
Привет! С весом я тогда поточнее спрошу ближе к началу. А так рада тебя приветствовать в конкурсе! :cool_cool:

Lansik

Я в теме

Lansik

рост - 174
вес - 71
СП - подсчет калорий+БУЧ+Кремлевка, но самое обязательное белковый (с чуточкой сырых овощей) ужин!!!
ОГ- 100
ОТ - 80
ОБ -100
возраст - 37 (в феврале-38)

юла ю

И я с вами :ta-ne-c:

рост 158
вес 65,4
СП-правильное питание+бодифлекс
ОГ-98
ОТ-85
ОБ-103

nadinka

Попробуем!
Рост -162
Вес - 90,9 (сегодня)
СП - подсчет калорий, каждый день 30 минут быстрая ходьба, 2 раза в неделю аэробика
ОГ - 118
ОТ - 106
ОБ - 111

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

ух... как нас уже много!
Я думаю еще народ придет и будет большой и настоящий конкурс! УРА! :ta_n_cor:

Багира

Я с вами

Рост - 164
ВЕС - 93
Система питания - подсчет каллорий+разгрузочные дни,прогулка ежедневная по 1.5 часа.
ОГ - 118
ОТ - 95
ОБ - 118
Удачи нам всем :bra_vo:

Конкурс "Навстречу к весне!"

Кто сейчас на конференции