Я вот думаю, перед занятиями, наверное тоже не плохо им намазюкаться

Я Ковалькову доверяю, люди по его системе хорошо скидывают вес.
Это цитата из его статьи:
"В Америке во время аэробной физической нагрузки пациентам прогревают проблемные зоны с помощью инфракрасного излучения, и подкожный жир из этих мест уходит несколько быстрее. В условиях наших «серых будней» использование инфракрасных излучателей (согласитесь) несколько проблематично. Но их действие с успехом может заменить любая согревающая мазь, не раздражающая кожу.
Я рекомендую своим пациентам перед физической нагрузкой смазывать проблемные зоны обычной дешевой камфорной мазью или любым антицеллюлитным кремом с согревающим эффектом.
Только ни в коем случае не используйте мази от радикулита. Вам потом еще очень долго с болью придется об этом вспоминать!
Улучшить кровообращениетакже помогут сауна и баня, парилка, контрастный душ и тот самый антицеллюлитный массаж. Регулярный качественный массаж сделает кожу более ровной и красивой, и поможет частично избавиться от целлюлита. Кроме того, подобные процедуры улучшают лимфообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, уменьшают стрессовый фактор. Если у вас нет времени на посещение сауны, попробуйте использовать грубую массажную варежку, смочив ее попеременно вначале горячей, а потом холодной водой."
Почему бы не применить его способ в плане разогревающей мази? Должно сработать!

Роликовый, говорят, вообще эффективный...Потом расскажешь об ощущениях...

Сейчас читала как раз систему питания Ковалькова... там совсем без сладкого?
Именно из за того что совсем убирала сладкое из своего меню..через полторы недели случился срыв..не могу без сладкого совсем