минисоревнование

tinchik

Но я все равно слежу за вашими успехами, поэтому удачи вам всем!!!

marga_1987

tinchik
Приветик!!! Жалко. Ну может тогда в другой раз...

Анна Green

Мой отчет за 09.08:
1. Система питания ПП (приближено к диете по группе крови и раздельному питанию) -1 Так то бы все хорошо,но бокал шампанского и пару кусочков куринного шашлычка (особенно после 19:00) не влезают в мою систему :nez-nayu:

2. Спорт более часа +2
Доп. условие +1 делала уже после 22:00 :-:ok:-:

3.Уход за собой:
1. Скраб кофейный (все тело) +1
2. Контрастный душ +1
3. Массаж ног +1

4. Алкоголь было -1 :bokal:

Один бокал чесс слово

5. Вода +1

6. Сладкое после 16 часов не было +1 Вы не представляете как мне хотелось куснуть сникерс,который муж купил,очень хотелось сладенького после курочки на десерт :so_happy:

7. Пища после 19.00 было -1

Итого: 5 баллов :du_ma_et:

marga_1987

Мой отчетик за 9.08:
1. Система питания (ПК)
Соблюдала +1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут)
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица +1
2 позиция ванна с солью +1
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода Выпито1,5 л +1

6. Сладкое после воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 9 баллов

snusichka

Всем приветик!!!

Отчет за 09.08

1. Система питания подсчет калорий +1
2. Спорт занятия с Джиллиан Майклс 35 минут +1
Доп. условие 30 раз пресс+20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1. 0
2. контрастный душ +1
3. Антицеллюлитный самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода выпито 1,6л. +1

6. Сладкое после 16 часов -1

7. Пища после 19.00 +1

Итого: +7 баллов

snusichka

Всем приветик!!!
Вот мой позорный отчет.

Отчет за 10.08

1. Система питания подсчет калорий -1
2. Спорт занятия с Джиллиан Майклс 30 минут -1
Доп. условие 30 раз пресс+20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1. Скраб для лица и тела +1
2. Ванночка для ног + контрастный душ +1
3. Антицеллюлитный самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода выпито 1,6л. +1

6. Сладкое после 16 часов -1

7. Пища после 19.00 -1

Итого: +2 балла

N@dinka

Всем привет! Дома проблемы с инетом, поэтому отчитываюсь сразу за три дня:

09.08.2013
1. Система питания (подсчёт калорий) +1
2. Спорт -1
30 пресс, 20 приседаний +1
3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция 0
4. Алкоголь +1
5. Вода -1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 3 балла

В выходные занималась ремонтом своей квартиры, в которой не жила уже почти год, поэтому результаты следующие:

10.08.2013
1. Система питания (подсчёт калорий) -1
2. Спорт -1
30 раз пресс, 20 приседаний -1
3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция 0
4. Алкоголь +1
5. Вода -1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: -1 балл

11.08.2013
1. Система питания (подсчёт калорий) -1
2. Спорт -1
30 раз пресс, 20 приседаний -1
3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция 0
4. Алкоголь +1
5. Вода -1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась -1
7. Пища после 19.00 не было -1

Итого: -5 баллов

Анна Green

Мой отчет за 10.08:
1. Система питания ПП (приближено к диете по группе крови и раздельному питанию) -1
2. Спорт более часа +2
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1. :smu:sche_nie:

0
2. Контрастный душ +1
3. Массаж ног +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16 часов не было +1

7. Пища после 19.00 не было +1

Итого: 8 баллов

Мой отчет за 11.08:
1. Система питания ПП (приближено к диете по группе крови и раздельному питанию) +1
2. Спорт более часа +2
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1. Скраб кофейный (все тело) +1
2. Контрастный душ +1
3. Массаж ног +1

4. Алкоголь было +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16 часов не было +1

7. Пища после 19.00 не было +1

Итого: 11 баллов :so_happy:

Анна Green

Мой отчет за 12.08:
1. Система питания ПП (приближено к диете по группе крови и раздельному питанию) +1
2. Спорт более часа +2
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1. Маска с чистотелом +1
2. Ванночка для ног с морской солью +1
3. Массаж ног +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16 часов не было +1

7. Пища после 19.00 не было +1

Итого: 11 баллов :dan_ser:

snusichka

Всем приветик!!!

Отчет за 11.08

1. Система питания подсчет калорий +1
2. Спорт занятия с Джиллиан Майклс 30 минут +1
Доп. условие 30 раз пресс+20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1. Скраб для лица и тела +1
2. Ванночка для ног + контрастный душ +1
3. Антицеллюлитный самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода выпито 1,6л. +1

6. Сладкое после 16 часов +1

7. Пища после 19.00 +1

Итого: +10 баллов

Отчет за 12.08

1. Система питания подсчет калорий +1
2. Спорт занятия с Джиллиан Майклс 30 минут +1
Доп. условие 30 раз пресс+20 приседаний -1

3.Уход за собой:
1. Скраб для лица и тела +1
2. Ванночка для ног + контрастный душ +1
3. Антицеллюлитный самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода -1

6. Сладкое после 16 часов -1

7. Пища после 19.00 +1

Итого: +4 балла

минисоревнование

Кто сейчас на конференции