Всем привет!
Отчет за неделю с 05.08-12.08
По патронам
За весь период
Разовые потрачено 2 осталось 3
Пополняши потрачено 1 осталось 1
Баллов заработано 15
За неделю
Пополняши потрачено 0
Разовые потрачено 1
Баллов заработано 1
Коротко перечисляем за что баллы
Бал заработан как всегда за тренировку
Если патроны потрачены объяснение и анализ (ныть и винить себя запрещено)
Вчера был первый день Курбан айта, вечер был проведен с родными, и вот с родными за чаем я попробовала небольшой кусочек пирога "слезы ангела" - грамм 35, и 1 очень красивую в обертке конфету "Elite chocolate" полностью шоколадный, вот только содержание какао я не знаю
По продуктам
Вся еда практически своего приготовления, в суббот убыли на даче у друзей и у них были пирожки с картошкой.. И мне так захотелось разрушить границы запрещенного для себя продукта, и я съела 1,5 шт пирожков. Было такое удовлетворение своей хотелки, что мне эти 1,5 пирожка дали сытость на все 3 часа. А ближе к вечеру поели арбуза.
Самочувствие и эмоциональное состояние
Нормальное! Поели с мужем манты с мясом, не думаю, что продукт плохой в употреблении, это я себе сама такие рамки установила, что от манты меня разнесет! И что?! Я и без них не могла вывести ту форму, что хочу! Поела, удовлетворила организм, без угрызений совести! Или как обычно я делала, себя упрекала за несоблюдение строгого ПП... стараюсь гнать таких тараканов.

там же тесто, а у нас на тесто же с сентября ограничения?

Отчет за неделю с 05.08-12.08
По патронам
За весь период
Пополняши потрачено 0 осталось 2
Разовые потрачено 1 осталось 4

За неделю
Пополняши потрачено 0
Разовые потрачено 1 на кусочек тортика
Баллов заработано 1 за спорт

По сладкому все спокойно. Арбузы едим каждый день может быть поэтому.

Наташок
Да но не на то, что в лазанье.
В лазанью идет тесто твердых сортов пшеницы такое приравнивается к каше и можно и даже в сентябре.
Второй день живу по правилам будущего конкурса.
Скажу так: без мучного ломает, но совсем немножко. Я сама держусь без особых усилий, но для всех введу послабление по булкам вашим, на пару ломтиков привычного вам хлеба.
А то я подумала, что если кто только к батону привык ему надо дать какой-то переходной период к новому хлебу. Но тогда либо хлеб либо лаваш
Но в любом случае готовтесь к тому что хлеба (любого) будет не очень много и на него будет строгое ограничение по граммам

Приветики!!!

Для меня отсутствие хлеба как-то не столь критично
У меня больше тяга к выпечке (блинчики, оладики, маффины, тортики...)- это называется девочка ооооочень хочет похудеть!!! А можно ли будет это подкушивать, если будут приготовлены без сахара и белой муки???

Ксения Ксюша
Да без проблем.
Мы исключаем муку пшеничную высшего сортаю
Если ты готовишь оладушки на муке первого сорта или цельнозерновой плюс еще кукурузная и прочья подобная, такие блинчики приравниваются к кашам. Сутра поция с медом и ягодами отличное начало дня. Ужинать таким конечно не желательно

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Но если ты печешь просто мафины из чисто пшеничной муки с отрубями скажем это считаешь как булочки. И можно есть будет в ограниченом количестве
Если мафины овсяно-банановые это как каша. Есть можно, но объедаться ничем не стоит кроме овощей

Золотые твои слова! Хоть и печальные!
Нельзя похудеть не отобрав у себя (или лучше не сократив, т.к. я против запретов) то, что калорийное и не заменив на менее калорийное, мое глубокое убеждение... Все остальные варианты - это только способ надурить себя, если, конечно, цель именно похудеть... Это я по себе вижу, а еще лучше, конечно, видно, когда смотришь со стороны В моем случае это моя мама Неисточаемый кладезь идей, что ей нужно купить "вместо"... Пробовала прошлой осенью отобрать у нее все вредное по моему мнению Но каждую неделю она заводила песнь "хочу-хочу-хочу вот это - ты же это не запрещала" Я вносила "это" в список запрещенки, но перед этим приносила на неделю, чтобы она с "этим попрощалась"... Т.к. песнь ""хочу-хочу-хочу" заканчивалась "дай сейчас, и больше просить не буду". Так вот мама прекрасно продержалась 4,5 месяца!!! Каждую неделю выдумывая, что бы ей такое принести, чтобы она с этим попрощалась! А закончилось это все, что список запрещенки был ликвидирован и заменен на подсчет калорий без каких-либо запретов. Вначале мне показалось это отличной идеей, но и тут это не помогло, т.к. почему-то считать калории маме надоело через 1,5 месяца... Это я к тому, что организм у нас очень хитрый, и видимо на запреты запускает такую бурную фантазию, что ах это нельзя, тогда вот это буду, что его не обдурить

Суть ясна, белая мука под запретом!

Хоть с сахаром, хоть с мукой, хоть без оных у меня калораж никто не отменял
Взвешиваю, записываю, считаю - бухгалтер ёмаё!!!

Я уже месяц без глютен и сахара, отличный полет! Главное это же желание!
Жду начала нового конкурса.

3dlena
На ум пришла чья-то умная мысль:
"Кто чего-то хочет (например похудеть), тот идёт и делает, а кто не хочет- тот ищет море причин не делать!"
У меня такая же песня с моей младшей сестрой. Я же начала худеть глядя на неё. Она на третьем месяце плюнула
и бросила эту затею. А теперь и меня не то чтобы сбивает с пути истинного, но говорит что мне бы пора уже
остановиться, и так уже много скинула. А я её пытаюсь обратно втянуть в ЗОЖ, пока безрезультатно
Осенью я хочу начать посещать фитнес-зал, так сестра сказала, что туда со мной пойдёт, скоро увижу правда пойдёт
или опять тысячу причин найдёт чтобы не ходить

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Kate_Kos
Приветики, соперница!!!
Как снижение веса?!!

Если есть желание, остальное приложится!!!