минисоревнование

Анна Green

Мой отчет за 07.08:
1. Система питания ПП (приближено к диете по группе крови и раздельному питанию) +1
2. Спорт более часа +2
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1. Маска огуречная снова (лицо) +1
2. Забыла 0 :nez-nayu:

3. Массаж ног и головы +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16 часов не было +1

7. Пища после 19.00 не было +1

Итого: 10 баллов

snusichka

Всем приветик!!!

Отчет за 07.08

1. Система питания подсчет калорий +1
2. Спорт занятия с Джиллиан Майклс 30 минут +1
Доп. условие 30 раз пресс+20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1. Скраб для лица и тела +1
2. Ванночка для ног + контрастный душ +1
3. Антицеллюлитный самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода выпито 1,6л. +1

6. Сладкое после 16 часов +1

7. Пища после 19.00 +1

Итого: +10 баллов

Ох, девочки, я очень горда собой. Вчера вечером был очень интересный футбольный матч, и я, наверно в первый раз в жизни, смотрела его, ничего при этом не жуя :ya_hoo_oo:

N@dinka

Всем привет! Мой отчётик
07.08.2013
1. Система питания (подсчёт калорий) +1
2. Спорт (Бодифлекс, упражнения на бёдра, гантели – на всё 20 минут) +1
30 раз пресс, 20 приседаний +1
3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция 0
4. Алкоголь +1
5. Вода 2.1л +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 7 баллов

Юлия777

Отчет за 07.08.13

1. Система питания (пока 6 лепестков, а так подсчет калорий) +1

2.
Спорт- велосипед 1 час 30 минут +2

По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 молочко для тела и скраб шоколадный +1
2 душ +1
3 позиция массаж ягодиц (в роли массажиста муж) +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1,7 Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было + 1.

Итого:11 баллов

N@dinka

Отчёт за 08.08.2013
1. Система питания (подсчёт калорий) +1
2. Спорт (Бодифлекс, упражнения на бёдра, руки, гантели – на всё 35 минут) +1
100 пресс, 60 приседаний (включены в Спорт) +1
3.Уход за собой:
1 позиция (маска на лицо, кофейный скраб на всё тело) +1
2 позиция (ванна с солью 30 минут) +1
3 позиция 0
4. Алкоголь +1
5. Вода 1.6л +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 9 баллов

Анна Green

Мой отчет за 08.08:
1. Система питания ПП (приближено к диете по группе крови и раздельному питанию) +1
2. Спорт более часа +2
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1. Скраб кофейный (лицо, шея, декольте) +1
2. Контрастный душ +1
3. Массаж ног и головы +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16 часов не было +1

7. Пища после 19.00 не было +1

Итого: 11 баллов

Ленуся-я

Всем привет!

Отчет за 06.08.2013

1. Питание (КБЖУ) +1
2. Спорт (полчаса беговой дорожки, хотелось бы больше, но, со свободным временем напряг) +1
доп. условие 90 пресс 40 присед. +1
3. Уход за собой:
1 - скраб: +1 .
2 - обертывание с антицел. гелем:+1.
3 - массаж (пока нет моей массажистки надо хоть самомассажем заняться, но пока ...) :0 .
4. Алкоголь:+1 .
5. Вода 1,6 л.: +1 .
6. Сладкое после 16.00: +1 .
7. Пища после 19.00: +1.
Итого: +9баллов.

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:

Отчет за 07.08.2013(позорный день)

1. Питание (КБЖУ вылезла с углеводами из-за арбуза) -1
2. Спорт (опять минимум полчаса беговой дорожки) +1
доп. условие 90 пресс 40 присед. +1
3. Уход за собой:
1 - скраб: +1 .
2 - обертывание с антицел. гелем:+1.
3 - массаж (пока только самомассаж) :+1 .
4. Алкоголь:+1 .
5. Вода 1,7 л.: +1 .
6. Сладкое после 16.00: +1 .
7. Пища после 19.00: (150 г всё того же арбуза) -1 .
Итого: +6баллов.

snusichka

Всем приветик!!!

Отчет за 08.08

1. Система питания подсчет калорий +1
2. Спорт занятия с Джиллиан Майклс 35 минут +1
Доп. условие 30 раз пресс+20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1. 0
2. контрастный душ +1
3. Антицеллюлитный самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода выпито 1,6л. +1

6. Сладкое после 16 часов +1

7. Пища после 19.00 +1

Итого: +9 баллов

marga_1987

Мой отчетик за 7.08
1. Система питания (Подсчет калорий)
Нет -1балл

2. Спорт нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний -1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция ванна с маслами+1
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода Выпито 2 л +1

6. Сладкое после 16:00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 была -1

Итого: 1 балл

Мой отчетик за 8.08:
1. Система питания (ПК)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут).
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для тела +1
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода Выпито1,8 л +1

6. Сладкое после воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 8 баллов

tinchik

Привет девчонки. Я выбываю из конкурса, так как у меня навернулся ноут. Отчеты писать не могу, лишена интернета. :ny_tik:

Всем желаю победы над лишними кг. :-):

минисоревнование

Кто сейчас на конференции