[b]Просто я имела ввиду, что СТРАХ остался, страх перед тем, что раньше сама с собой вытворяла, срываясь каждую неделю. ужас же был полнейший. но тогда я себя реально ограничивала. запрещала себе сладкое, шоколадное, мучное. результат еженедельно был печальный. а щас вот поняла, что если себе что-нить запрещаю, то всё у меня наоборот наперекосяк получается. вот и стала таким именно методом подкормки себя маленькими дозами сладкого пользоваться. . ну и обязательно сама с собой разговариваю. не вслух, конечно . но тоже спасает сильно. просто внутри себя рассуждаю, хочу ли я на самом деле есть. отличный метод!!! голод, оказывается, настоящий голод... штука довольно редкая .

А у меня наоборот: пока в рот не взяла, нормально, могу и месяц не есть конфеты или шоколад или мясо то же, но стоит хотя бы дольку попробовать: все - куда чего девалось, пока все не сожру не остановлюсь. Поэтому мне только полное ограничение подходит, вернее отказ.