У нас в клубе чиксы рисуются

светдим

Temma писал(а):

sibiriana писал(а):

Я ж не селедку с кефиром глушила

Согласна, но мне показалось близко, говорю же тупые предрассудки.
Буду знать :a_g_a:

проверено..ем рыбу, пью молоко с пряником и НИЧЕГО :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

вчера день без нарушений прошел. Шагов 14924 :cool_cool:

Питание КБЖУ 1350/135/50/91 (1350/100/50/125) - перебор по белкам за счет углей
Вес 54,1(-400) не закрепившееся выходит. Очень надеюсь, что хотя бы килограмм так быстро уйдет как быстро набранный.
Сегодня тренировочка по плану :gim-nast:

. Ну и в обед прогулка :running:

Temma

ЕНКА
О хоть есть с кем пошагать. :co_ol:

Джой

Temma писал(а):

О хоть есть с кем пошагать

Давай во "Вместе весело шагать", если не с кем.. посмотрим, что ты за герой :-)

Olga-Volga

Temma
уже час 45 отшагала, давай и ты! вчерашнюю еду заверни пожалуйста с 2-х первых фоток, я уже выезжаю :eat-ing2:

чего люди боятся селедки с кефиром? ничего не будет :hi_hi_hi:

РИТА! Помидорку можно, сушку нельзя!!! Так все говорят.

Temma

Джой писал(а):

посмотрим, что ты за герой

Не хочу.
Тут шагайте :roll_ing:

Тут я герой :ki_ng:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Olga-Volga писал(а):

еду заверни пожалуйста с 2-х первых фоток, я уже выезжаю

Держи следующие фотки приедут со следующим настроением :-)

Джой

Temma писал(а):

Тут шагайте

а шо тута?, подарков не даешь.. сильно не настаиваю, думала тебя чуть замотивировать в дни неморгания

Temma

Та не, спасибо, меня уже куратор замотивировала. Сказала силовые вернуть срачно ибо нефиг шо стеснятся. Она была в похожей с моей ситуацией и калоражем и в зале жала. Ну а я че, а я нытик. :nez-nayu:

вот поныла и пойду приседать от стыда :smu:sche_nie:

. Еще казала, что торта в воскресенье многовато сожрала. Могла б по меньше, что б кружку молока вписать в освободившееся место... но что сожрано, то сожрано. Очень ругают если чегото не добрать. Белок жуй, молоко пей, ботву хомячь. А на оставшиеся 1,4 калории все что хош. Хош пирожиные (Сирожиные :-)

), хош мороженое. :-)

Кароч, кто там сушки жрал, отсыпьте дырок от них. Хоть чаю попью с дыркой от сушки :-)

Temma

2 июня
Отчет :butter-fly:

Еда:

Движуха:
шаги 18385

Temma

На мотив помидорки
Чай с дыркой от сушки: 0 калорий :cof2:

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции