А мы квартиру драим)))

Отчет за 4.10.20
ФА: 5 миль с Лесли
Без сахара
Завтрак: Фруктовый салат(яблоко, банан, нектарин), заправленный ряженкой
Обед, полдник и ужин: Домашние пельмешки с куриным фаршем и со сметанкой
Перекус: яблоко

Всем привет!
Вес 53,5 (-200)
Отчёт за сегодня 04.10.20
ФА ходьба 13056 шагов
Вода 4 стакана
Еда 1632 (перебор углей и жиров)
Интервал 9.00-18.00
З. Рисовый блин с тв. сыром, хлеб с отрубями, авокадо, огурец, кофе с молоком
П. Коврижка с какао, кофе чёрный, яблоко
О. Борщ со сметаной и говядиной, хлеб отрубной, кубик чёрного шоко, чай чёрный
П. Миндаль, кофе с молоком
У. В кафе: вафли мягкие с курицей, помидором и салатом Айсберг, половина четверти пиццы 4 сыра, пиво 0,5, потом дома ещё чай мятный с кубиком чёрной шоколадки
А я с утра навестила свекров, отнесла половину коврижки с глаз долой, повозилась в цветнике. Вечером подружка позвала в кафе отметить День учителя. Она у меня физрук и стройняшка.

У меня сегодня 30 тысяч шагов

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Вот

Temma
Замечательная прогулка у тебя получилась

А мы вчера мебель в детскую комнату покупали- полки и стеллажи. В Икею ездили, выбирали, купили, выгружали. Потом весь вечер собирали:)

Питание более менее нормальное было: кашка, бутеры, супчик с фрикадельками. Вечером рис с овощами. И кусочек вафельного тортика к чаю.

Хойя
Dadido
Miss_mmdemsi
Елена.Премудрая
Bay lynx
Wild-Bluebell
ЯЛетняя
Sibiriana

Пробежалась тут по последним страничкам. Нас так мало осталось.. с отчетами.. Девочки, подтягиваемся! А-то завяжете жирок, как медвежата, к зимней спячке

Ой, да, надо бы возвращаться. Ну всё, выходные закончились, сегодня планирую появиться здесь с отчётом)

Dadido
Не «планирую появиться», а появлюсь! ))