Охота на талию. Конкурс закрыт!

Tyava

Temma
Тема а у меня стартовый вес был 63,7??? :du_ma_et:

вот интересно что за месяц ушло или пришло :-)

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Temma
У меня нет :ny_tik:

буду решать сей вопрос в октябре.
Надо рыбу и овощи всегда, а то :ps_ih:

я рыбу обожаю, у меня она как торт. Закупки окунем сделала, бум решать сию проблему вечернего хомяка :-)

Temma

Tyava
Ну а что особо по питанию сделала что бы ушло?
Одними физнагрузами делу не поможешь, особенно при твоем маленьком весе.
Тут люди на кето и белковых диетах корпят и не ждут чуда кто чутка за 60 кг.
Но все же желаю хороших новостей :-):

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

Tyava писал(а):

Надо рыбу и овощи всегда, а то я рыбу обожаю, у меня она как торт. Закупки окунем сделала, бум решать сию проблему вечернего хомяка

Все у тебя получиться :a_g_a:

Tyava

Temma
Каши стала есть, поменьше суши, пиццы -это за август сентябрь.
В сентябре вес ведёт себя странно.
Сметаны поменьше, салаты с майонезом убрал вообще, прям редкость, хоть очень люблю.
Нужна четкость в питании, ее нет.
Вот творог и молочку не хочу, ем вроде но без желания. Можно просто взять и исключить в октябре. Кофе много, воды больше надо.
Посмотрю 30 :shell:

Temma

Tyava
Ну молодцом.
Вес ведет себя странно
1 из-за алкоголя
2 из-за физнагрузок могут мышци формироваться и вода задерживаться
3 структурирование питания. Ты очень импульсивная в этом плане. Кидает тебя с проруби в огонь.
Тут не ночной дожор фиксить надо, а баланс БЖУ
Со следующей недели будем контролировать углеводы. И вот не истери, а попробуй все же недельку повзвешивать. Мне хорошо помогает.
Просто похудеть это как на рыбалке. Будешь дергаться рыба не клюнет. Тут также, не настроишься на равновесие, то и весы прыгать будут как твое нервическое состояние. А в результате червяк сожран то есть усилия приложены, а отвес не получен.
Все из головы идет.