Настасья)
ты что! (можно ж на ты?)
это какой-то осенний сплин! это пройдёт, точно говорю!
сила воли бесследно не исчезает! если она есть, то не отнять!
другой вопрос - отсутствие мотивации, но мне кажется, что это тоже не о тебе!
ты ж локомотив в лучшем значении этого слова кстати, дословно локомотив - это самоходный рельсовый экипаж, предназначенный для тяги несамоходных вагонов (таких как я например )
представь, сколько несамоходных вагонов ты стянула с диванов и оттянула от вредняшек, их просто не счесть!
и они тебе очень благодарны за конкурсы, за мотивацию, за поддержку!
это очень круто, когда есть такой человек, который готов своим примером (а не просто выдержками из статей) показать и доказать, что возможно извлечь своё красивое тело из килограммов лишнего жира, причём эта возможность реальна, вот же она, и для многих ты эту возможность олицетворяешь!
возможно, ты просто устала "тянуть" и тянуться сама, быть сильной и быть примером - это ответственно очень и утомительно даже если ты сама этого не ощущаешь, это тебя обязывает
если это так, ты только скажи, мы тебя поддержим обязательно! уже поддерживаем! мы набрали ход и потихоньку едем к нашей общей цели!
только не сверни с пути, это важно! столько сделано уже, пусть многое растеряно, но у тебя есть ОПЫТ, ты обязательно справишься с хандрой, найдёшь мотивацию и будешь продолжать ход!

ПС. после работы запишусь к тебе на 9 сезон!

Я уже 3-ий раз начинаю с начала. В этот раз очень медленно, но верно все таки дойду до цели. Как я тебя понимаю. Иногда тошнит от своей безвольности. Но переступаю через себя и иду дальше. Нужно, очень нужно брать себя в руки. Я читаю твою тему "Основы основ". Спасибо за нее.

Девочки очень постараюсь накопить монеток и участвовать в 9 забеге.

Amazonka.by
Да, мотивация она такая штука... Особенно трудно её найти, когда всех всё устраивает.

Настюша, это осень - время накопления!!!

Ты можешь позволить себе скушать сладенького, главное, перестать себя ругать, прими себя безвольную и ВОЛЯ ВЕРНЕТСЯ...

Может не совсем по теме, Но когда я полопаю конфет вволю, я вспоминаю видео Зинаиды Руденко о новогодней обжираловке, так она говорит, что один грамм углеводов притягивает 4 грамма воды, и в этом нужно найти положительный момент, т.к. это помогает всем суставам "напиться" влагой. Когда я не могу позаниматься по разным причинам, я говорю себе, что тренировка = это команда, а мышцы растут на отдыхе.

Хватит РУГАТЬ СЕБЯ за каждый шаг к холодильнику, просто бери в холодильнике поменьше... И вспоминай слова Джил: НУЖНО ХВАЛИТЬ СЕБЯ, "НАСТЯ ТЫ ВЕДЬ МОЛОДЕЦ и МАРИНА МОЛОДЕЦ И НАТАША МОЛОДЕЦ".

Асарс
+1 В точку!!!!!

Хочу присоединиться :) нужна мотивация
Объемы на начало Конкурса (утро 01 октября): Программа "стройная фигура за 30 дней"
ОГ - 112,0 см
ОТ - 91,0 см
ОБ - 111,0 см

01.10.13 +
02.10.13 +
03.10.13 +
04.10.13 +
05.10.13 +
06.10.13 -
07.10.13 Отдых
_________________

08.10.13 +/-
09.10.13 +/-
10.10.13 +/-
11.10.13 +/-
12.10.13 +/-
13.10.13 +/-
14.10.13 Отдых
_________________

15.10.13 +/-
16.10.13 +/-
17.10.13 +/-
18.10.13 +/-
19.10.13 +/-
20.10.13 +/-
21.10.13 Отдых
_________________

22.10.13 +/-
23.10.13 +/-
24.10.13 +/-
25.10.13 +/-
26.10.13 +/-
27.10.13 +/-
28.10.13 Отдых
_________________

29.10.13 +/-
30.10.13 +/-
31.10.13 +/-
01.11.13 +/-
02.11.13 +/-
03.11.13 +/-
04.11.13 Отдых

Загрузила теперешние фотки плохого качества, но чичас не в лучшей форме, вырвала зуб и коридор неделю не блюду неделю после стресса.

хотя прогресс по ногам и попе виден . но Вам виднее, прошу оставлять и нелестные комменты...

на прошлой неделе боди было лучше...

мой первый забег с Джил
- Объемы на начало Конкурса (утро 01 октября):
ОГ - 92,0 см
ОТ - 69,0 см
ОБ - 97,0 см
вес 59,7 кг.

01.10.13 -
02.10.13 -
03.10.13 -
04.10.13 -
05.10.13 - отдых (если можно отдыхать от безделия)
06.10.13 + 1-й уровень 30-тидневки
07.10.13 + 1-й уровень 30-тидневки
_________________

08.10.13 +
09.10.13 -
10.10.13 +
11.10.13 -
12.10.13 +
13.10.13 Отдых
14.10.13 +
_________________

15.10.13 -
16.10.13 -
17.10.13 -
18.10.13 +
19.10.13 +
20.10.13 Отдых
21.10.13 +
_________________

22.10.13 -
23.10.13 +
24.10.13 -
25.10.13 +
26.10.13 -
27.10.13 -
28.10.13 Отдых
_________________

29.10.13 -
30.10.13 -
31.10.13 -
01.11.13 -
02.11.13 +
03.11.13 -
04.11.13 Отдых


04.11.13 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 04 ноября):
ОГ - 90 см
ОТ - 66 см
ОБ - 94 см
вес 58,9 кг

Я не очень добросовестно подошла к этому вопросу и много занятий пропустила, но результат все равно есть и это радует

- Объемы на начало Конкурса (утро 11 ноября):
ОГ - 101 см
ОТ - 83,5 см
ОБ - 121,5 см

11.11.13 +
12.11.13 +
13.11.13 +
14.11.13 +
15.11.13 -
16.11.13 -
17.11.13 Отдых
__________________

18.11.13 +
19.11.13 +/-
20.11.13 +/-
21.11.13 +/-
22.11.13 +/-
23.11.13 +/-
24.11.13 Отдых
__________________

25.11.13 +/-
26.11.13 +/-
27.11.13 +/-
28.11.13 +/-
29.11.13 +/-
30.11.13 +/-
01.12.13 Отдых
__________________

02.12.13 +/-
03.12.13 +/-
04.12.13 +/-
05.12.13 +/-
06.12.13 +/-
07.12.13 +/-
08.12.13 Отдых
___________________

09.12.13 +/-
10.12.13 +/-
11.12.13 +/-
12.12.13 +/-
13.12.13 +/-
14.12.13 +/-
15.12.13 Отдых

15.12.13 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 15 декабря):
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см