Отчет за 19.04

1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1,
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. Было +1
3. Уход за собой:
Ванна с солью или маслами +1
Обертывание, массаж +1
скрабы, масочки +1
другое(масло от растяжек, гель от целлюлита) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
Доп условие. В четверг без сладкого +1
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого: +12 б. Отвеса нет(((

отчет за 19.04

1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт. (шейпинг) +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж ( с разогревающим антицел.кремом) +1
-скрабы, масочки (пилинг лица) +1
-другое (маска протеиновая для волос) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1
Доп. условие. В четверг 19.04. сладкого едим не более 150ккал +1
7. Пища после 19.00. Не было +1
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору 0

итого 11 баллов...

marina720511
НУ раз разгруз еще раз был, ставь...почему нет...только не думаю что это полезно для организма....

я же на диете...Каждый день новый монодень...Правда иногда на завтрак кушаю вредности...И вот только два дня строго, прям как разгруз

marina720511
аааа....я забыла что ты на лепестках...значит только один засчитывается....так как ты это не специально, это твоя система питания такая...

хорошо....Просто я засомневалась, т.к. скорректировала немного под себя завтрак...И специально пару дней устраиваю полностью как по диете - монодень

Отчет 19.04.12

1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание
-скрабы, масочки скраб для лица +1
-другое(пишем что)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого 8 баллов

Ой, девочки, какие вы все молодцы, не угнаться за вами.

1. Система питания +1
Доп. усл. 20 отжим +1
2. Спорт -1
3. Уход за собой:0
4. Алкоголь. -1
5. Вода 1.5 +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. -1.

итого: 1 балл ))

Отчет за 19.04

1. Система питания -1балл
2. Спорт. +3,
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. -1
3. Уход за собой:
Ванна с солью или маслами 0
Обертывание, массаж 0
скрабы, масочки 0
другое(масло от растяжек, гель от целлюлита) +1
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
Доп условие. В четверг без сладкого +1
7. Пища после 19.00. -1.
Итого: +3 б. (((

Отчет за 20.04

1. Система питания +1
2. Спорт -1,
3. Уход за собой:
скраб, массаж +1
4. Алкоголь +1
5. Вода 1.5, выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.
7. Пища после 19.00, не было +1.
Итого: +5 баллов