Ну почему я такая слабохарактерная??? Хоть кто-нибудь!!! помогите ответить на этот вопрос... ну пожалуйста!!!
Я каждый, очередной конкурс с таким настроем начинаю стройнеть, а поптом этот настрой куда-то улетучивается, и желание сожрать шоколад пересиливает всё! вообще ВСЁ! в самом широком смысле этого слова. никакие мотивации не помогают. хотя сейчас вот вроде неделю уже как держусь. аутотренингом занимаюсь . вроде помогает . и каждый день я всё равно боюсь одного и того же - СЕБЯ. потому что в один прекрасный день может вернуться ко мне ОНО - жральное чувство, пересиливающее все мои умные мысли.

Настасья)

а я его, вроде, сшугнула
мне помогают воспоминания о том, какой я была, и какой я потом стала. фотки на холодильнике висят и напоминают у всех разная мотивация, но на меня классно действует именно это - осознание себя стройной. и еще, честно говоря, я терпеть не могу толстых, они вызывают во мне чувство брезгливости. я не знаю, по какой причине набрал вес тот или иной человек, но факт наличия большого количества лишних кг напоминает мне меня - сидящую и жующую жирный беляш, а потом с тоской смотрящую на стрелку весов и понимающую, что я слабачка и жратва опять взяла верх над разумом. брррр...

Муренка
кошмааарррр...
ну в общем-то я уже испробовала все эти варианты, и реально, они действовали на меня... раньше.... дело в том, что я сбрасываю свой вес довольно давно. уже года 3. просто дела у меня идут довольно медленно. да и с прошлого лета я сильно всё испортила. целых 10 кг обратно наела. теперь вот снова всё приходится скидывать. очень обидно. так вот если раньше фотки и всё прочее действовало, то по прошествии уймы времени я, вероятно, где-то умудрилась потерять свою силу воли. или просто я уже жутко от всего этого устала. короче сложно уже стало искать для себя причины для отказа себе в сладеньком.

Настасья)
Та же фигня. И даже достигнутые результаты не останавливают. Дошла до 17 сброшенных кг, думаю все заветная циферка -20 близка а потом срыв и все опять -13 всего лишь. И начинаю злиться рвать на себе волосы, а толку.

А ты попробуй не отказывать себе кушай каждый день маленький кусочек (кубик) и хвали себя: какая я молодец сегодня кусочек скушала и завтра скушаю и ничего страшного.
зайди в мой блог там написано про это.

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
С ВЕЛИКИМ ПОСТОМ ВСЕХ!!

Девочки, всем привет! С прошедшими праздниками всех, все рот скотчем залепили на последние недельки?

Настасья)

Ты знаешь, у меня такая же фигня! в прошлом июне я весела 60кг! похудела на 25кг! (с 85 за 1,5 года), лето и осень так расслабилась, теперь опять привожусь так сказать в порядок. последние месяца 2 я делаю вот как: встаю в 6, на работу приезжаю, в 8 завтрак примерно на 100 ккал, в 10 конфета или шоколад, в 11 обед примерно от 300-500 ккал, и обязательно конфетку шоколадную! в 14 фрукт какой не будь и в 17-30 последний прием пищи примерно на 200 ккал. и больше есть не хочется вообще, на сладкое после 12 уже не тянет. и результат так сказать есть, тьфу тьфу! самое главное организм получает все что хочет и отдает лишнее легче!

Ох уж это чувство голода ничем не победимое прям ЗЛО Наверное наша беда в том,что мы корим себя..много корим-наказываем...а надо правильно как Йося
скушала кусочек..похвалила....и насытилась..Мы с кажем:если я начинаю есть,то одним кусочком не обойдусь.....Ну....здесь можно пробовать идти на убыль....не можешь остановиться на 1,съешь 1 через некоторое время...потом перестанешь хотеть или забудешь...главное не запрещать себе любимой Лишать и отказываться надо постепенно (сказала близкая подружка Жорика и Сдобы ). девочки...надо...надо учиться говорить вовремя нет....когда-то срываемся,а когда-то придет к нам то самое НЕТ

Настюль, а ты и не отказывай себе в сладеньком, до 12-00 порадуй себя любимую.... И вообще, все вредности (для фигуры) кушай до 12 часов... Ты уже будешь знать, что на следующий день, снова себя побалуешь и не будет срывов....

Йося
tasha72
LanaAngel
Sterwo4ka
да, девочки. это точно выход. я в принципе тоже щас именно так начала действовать. получается! уже вторую неделю. хотя я щас решила попробовать "6 лепестков" . всего 6 дней а там продолжу давать своему организмику по чуть-чуть шоколадика . Просто я имела ввиду, что СТРАХ остался, страх перед тем, что раньше сама с собой вытворяла, срываясь каждую неделю. ужас же был полнейший. но тогда я себя реально ограничивала. запрещала себе сладкое, шоколадное, мучное. результат еженедельно был печальный. а щас вот поняла, что если себе что-нить запрещаю, то всё у меня наоборот наперекосяк получается. вот и стала таким именно методом подкормки себя маленькими дозами сладкого пользоваться. . ну и обязательно сама с собой разговариваю. не вслух, конечно . но тоже спасает сильно. просто внутри себя рассуждаю, хочу ли я на самом деле есть. отличный метод!!! голод, оказывается, настоящий голод... штука довольно редкая .