Осенний Марафон ПП

Bay lynx

Отчет 03.10
КК 1549 +
ФА: день отдыха от фитнес клуба, но день работы на огороде :-):

Без сахара+
И с банькой. Хорошо :whistle1:

Wild-Bluebell

Всем привет
Отчёт за 3.10
Наконец ушла отечность, вес 72.2
З- хлеб черный, авокадо, сыр, сливы
О- творожная запеканка (несладкая с солью, перцем, приправами) помидоры
У- овощной рататуй, карась запеченый

Спорт- силовая тренька в зале

ЯЛетняя

Отчет 3.10.20
ФА: 20141 шаг
Из сахара: 10 гр 75% шоколада. Вряд ли там больше 1-2гр сахара, так что, даже нарушением назвать не могу.
Завтрак и ужин: Вчерашняя фунчоза с курицей
Обед: 10гр щоколада.

Дома нектарины и целый мешок домашних яблок лежат, а я на фрукты смотреть не могу :-(

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

День по питанию не задался!!! Начиная с невкусных вафель на завтрак, потом обед вне дома, и на тебе возвращаемся домой света нет, а у нас всё на электричество! А газовую портативную плиту маме отнесли. Пришлось напраситься к ней на ужин. :cry_ing:

наела дофигасеньки и далеко не ппшного, для меня солено было, теперь чай хлебаю-отеку

Зато 11 тыс нашагала

Хойя

Всем привет!
Вес 53,7 (-300)
Отчёт за сегодня 03.10.20
ФА ходьба 4456 шагов
Вода 4 стакана
Еда 1454 (перебор углей)
Интервал 9.00-19.30
З. Творог, ряженка, хлеб с отрубями, сыр Чеддер пластинка, финики, кубик черного шоколада, кофе чёрный
П. Хлеб отрубной, сыр Голландия, семга слабосоленая, кофе чёрный
О. Булгур, яйцо всмятку, хлеб отрубной и сыр, половина банана, финики, чай чёрный
П. Коврижка с какао, хлебцы 4 шт., чай чёрный с мятой
У. Борщ с говядиной и сметаной, хлеб отрубной с сыром, мёд липовый, чай с ромашкой
Что-то сегодня сплошной хлеб и сыр. :du_ma_et:

Коврижку с какао забацала, подружка на чай вовремя зашла. :-):

Половину завтра до свекров возьму. А банан пропадает, на кекс лежит...

sibiriana

03.10

Vieras

Как выходные проводите?
Мы вчера были в сауне. Скрабики, маски, крема...балдёжь полный!
Питание :smu:sche_nie:

не считаю. Переедаю, как мне кажется. Увеличилось количество хлеба :negative:

Сгущёнка спрвоцировала срыв. Маюсь теперь желудком. Орехи тоже пока убрала.
Вес 85.2 был сегодня утром :nez-nayu:

Bay lynx

Наконец то (к зиме) капуста пак-чой выросла, хомячу в салате с огурцами. А днём был хлеб с маслом и медом, вот такой нынче день дозволения :-)

Bay lynx

Отчёт 04.10
КК 1749 +
ФА: филоню
Без сахара+
Хлеб с медом, Ден дозволения

Wild-Bluebell

Отчёт за 4.10
З - гречка с грибами, яйца, виноград
О - салат из помидоров, огурцов, карась
У - баклажаны запеченые, курогрудка, хлеб черный

Спорт - силовая тренька в зале

Осенний Марафон ПП

Кто сейчас на конференции