Арифметика
Это просто зацикленность на питании. Ну и плюс ломка углеводная обманчиво пытается вернуть тебя к старому образу питания вот так изощряясь. Пропусти эту мысль мимо себя и ешь хлеб. И другие продукты. Жаренные, жирные, вкусные. Когда эта мысль перестанет тебя пугать она перестанет навязываться. Пока это только мысль и ты продолжаешь есть нормальную еду в достаточном количестве это просто мысль. Как закатилась так и выкатится.
Главное, что ты должна понимать, что ты потребляешь достаточно калорий, все продукты с добавленым сахаром, которые ты запретила ты заменила на здоровые продукты.
Диетологи и фитнес-тренера говорят, что только когда ты ешь, ты можешь похудеть.
Диетологи запрещают голодать сидеть на диетах ниже 1700 калорий.
Посмотри видео сколько еды съедают за раз худые люди и убедись лишний раз что в еде главное качество, а не количество.
Отмотай на шестую миную посмотри сколько девочка съедает за раз на обед:
https://www.youtube.com/watch?v=AH1ecdGgeV0&list=PLp-ytGMTAYj8blrm6fmvaTobyYfbJ4Fp4&index=34&t=16s
А вот женщина завтракает
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=X0CpSK49pmc
Рацион фитнесс тренера на день
https://www.instagram.com/p/Bzs4hE4ne4M/
Таких видео можно найти множество. Уложи в своей голове если ты будешь есть разумно и досыта ты похудеешь. Будешь голодать замедлишь обмен веществ и поправишься.

Измени свое отношение к лишнему весу перестань строить из него врага. Это ведь твое тело. Это ведь ты. Тебе просто нужно измениться, изменить свое тело.
Меньше надрыва надлома и драмы. Мы тут не боримся. Мы охотимся. Охота это ум, смекалка, осторожность, тактика, стратегия. Выключай борьбу.
Ты ешь и ты худеешь. Все остальные мысли просто пусть идут мимо.

Temma
Привет)))) а я тут все себя пилила что бананы не взвешиваю))) и мед уже ложкой ем без весов))

Единственное что взвешиваю - виноград... Он очень разный, ну никак не угадаешь,

И еще.. Ты что мои мысли читаешь?.. Я тут хотела с октября снов на Мф вернуться с подсчетами.. Хочу понимать в чем мой затык с весом... Там реально на кашах много калорий или потери стрел не дают весу вниз идти... А тут ты со своей новой таблицей)))

Temma, спасибо за советы и информацию!
Видео пересмотрю.
Кстати, я увеличила свой калораж. Ем в среднем 1700 ккал, бывает и 1800. Дня два - три в неделю осталось по 1500. И да, я худею по 500-700 гр в неделю. Если бы еще не мои потери стрел, когда я сходила с истинного пути, то там, наверное, и целый килограмм в неделю был бы.

Да будет новая, не надо будет считать. Откатала на себе, отвес есть. На днях презентую.
Только я в сотнях грамов отвешиваю, потому что жиром. Воду не задерживаю потому, что держу прописаные условия. Спорт у меня очень умеренный. Все такое, что всю жизнь можно придерживаться. Стрелы трачу в удовольствие. Дни позволения не пропускаю. И все равно отвесы идут.
Так что да будет новая табличка. Несложная совершенно.

Ну вот точно. Темма, как ты обещала, перестав взвешивать, я нормально плюсанула. Ну и пусть. Отвешу когда надо. Стараюсь не думать об этом, чтобы не депрессовать. Вся жизнь впереди. Позади опыт качелей веса.

У меня был сегодня макдак

Tyava
Ну и на здоровье а че?

Арифметика
Планка в этом плане хороша

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:

Безобразие
Если честно дома никогда не пробовала сделать гамбургер или что то похожее.

Шаурму одно время вертела, как профи

У меня сейчас неделька - борьба с алкоголем 6 дней в завязке , завтра точно нет трезвая неделя, эксперимент и 30 отчёт за месяц

Ещё ем я после 22, надо это дело проработать.

Всегда когда ем после 22 отвешиваю, даже если гречу ем