От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

sibiriana

Дюймовочка75 писал(а):

а то мне уже лень что-то делать ;;-)))

Прекрасно понимаю. Когда за тебя пашут, самой работать уже не особо хочется :-)

sibiriana

Лилия А. писал(а):

фуууу можно больше не отжиматься ;;-)))

и так мало делала и то только глубокой ночью

Меня вот тоже больше ночью тянет :-)

Прям приходится выползать из сладкой постели к жесткой стене :-)

ЛедиКетт

Доброй ночи.Я бы поучаствовала в конкурсе.Но пока не знаю какой коридор выбрать.И маловато нельзя, я на ГВ и многовато не могу.До беремености похудела на 8 кг при 1100-1300 калорий в день за 1.5 месяца.За прошедшие 2 года (беременость и 9 месяцев ГВ)вес такой же.Не набрала.А свежий воздух (общение с животными и уход за ними будут считаться ) ?

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3
Хочу хоть немного похудеть.На конкурс с тренировками записалась.Теперь вот меню пытаюсь составить..

Bay lynx

Катрина смирноваа
Привет, коллега!

Цитата:

какой коридор выбрать.И маловато нельзя, я на ГВ

+400 КК к своей норме, если ГВ регулярно. У меня 1900 коридор КК и примерно -400 гр в неделю получается сбросить лишнего веса (если есть ФА, пью воду и не шалю с булками-конфетками :hi_hi_hi:

), но у меня и вес твоего побольше значительно :-):

Цитата:

А свежий воздух ... будут считаться ) ?

будут) 30 минут +1 балл

Цитата:

Хочу хоть немного похудеть

а тебе много-то и нельзя, потому что

Цитата:

на ГВ

В этом конкурсе Дюймовочка75 главная :-):

sibiriana

Bay lynx
Ага. А-то мы уж было подумали, что ты :-)

ЛедиКетт

Так вот норму то и не знаю.Кормлю днем разок и ночью как просит...Так бы уже и перестала кормить, но ни какое другое не признает.И вообще бутылочкой только играть или сок попить иногда.

Bay lynx

sibiriana писал(а):

Bay lynx
Ага. А-то мы уж было подумали, что ты :-)

не я на подхвате, пока Дюймовочка75 тыкву нарезает на ужин, а я клиента обалтываю, чтобы не ушел :-)

Надо ж новеньких в конкурс привлекать :men:

Bay lynx

Катрина смирноваа
может, тебе по калорийности, да и в целом по необходимости похудения, с доктором посоветоваться?

ЛедиКетт

С ПП питанием пока туговато мне. С меню..надо чтоб вписалось в семейное..Чтоб детки тоже ели (у меня 4 сыночка и лапочка дочка, один сын правда взрослый и отдельно живет)..Ну а мужу тоже нужно бы похудеть под шумок..Может у кого можно глянуть ?

Bay lynx

не знаю даже :nez-nayu:

может, здесь http://www.calorizator.ru/recipes

а так-то общие принципы: не жареное, чтоб жир не капал-не плавал в еде, без излишков конфет-печенья-чипсов и т.п. Общие принципы ПП, наверно, в Инете лучше почитать :mi_ga_et:

От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Кто сейчас на конференции