Я делаю ванночки с морской солью (на 1стакан воды 2 ст.л. морской соли), потом на руки и ногти наношу крем и одеваю хлопчатобумажные перчатки на ночь.

Можно сделать курс: в течении 2-х недель, через день.

natashkinz
С первым зубом!!!

Мариш, главное, что рубеж "70" миновал!!!!!-а это прогресс! сейчас тебя все будет радовать!

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:


вот и еще одна молочинка, к 75 приближаешься! класс

У меня тоже с ногтями проблема хочу тоже солевые ванны поделать. В такой раствор еще можно йод или лимонный сок добавить

Девы, доброй пятницы вам!


Nefer
Может витамины попить? Это же изнутри все идет.

Я сегодня прошагала три мили, что то две мне показалось мало. Я совсем не чувствую нагрузки. Единственное что напрягает - это скучно!!! Я теперь включаю телек, ставлю ноут с зарядкой... и шагаю под телек. Время пролетает незаметно. Мой вес паразит так и стоит Я вот думаю, чем можно дать толчок? Кто худел с большого веса, подскажите.

Nefer
Мне с ногтями очень хорошо помогает средство для укрепления ногтей Eveline 8 в 1. Один минус - поскольку воздействие внешнее, а не изнутри, то пока пользуюсь, пока и хорошо. Стоит забросить на пару-тройку недель, как сразу возвращаюсь к начальному состоянию. Но меня такой уход не напрягает. И ногти укрепляются, и выглядит это очень даже эстетично.

Я вчера вечером, как и планировала, сделала Fire Up с Джилл. А потом еще 10 минут на пресс. Нашла такой комплекс хороший. Всего 10 минут, 10 упражнений с повторением по 1 минуте. Работает и пресс, и ноги, и руки, и мышцы спины. В общем мне понравилось. А после занятий сделала себе медовый массаж и антицеллюлитное скрабирование.

Сегодня утром пробежка 6,5 км и еще раз сделала 10-и минутный комплекс на пресс. Так что я собой вполне довольна.

З.Ы.: А еще у меня новое платье )))

Благо Верная
Уже как-то покупала комплекс, даже состояние их не улучшилось. Какие витаминки посоветуете?

Поздравляю с платьем
А средство наносить каждый день как лак?

Я написала то что конкретно мне помогло Витамины перепила все существующие комплексы для ногти/волосы. Результат zero Зависит еще конечно от питания (если сильно ограничивающая диета) в моем случае хоть ПП хоть жру ногти все равно одинаковые.
Так что меня тоже не парит просто нанести лечилку и ногти всегда выглядят ухожено, тем более на нее и лак нанести можно, она как основа.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Aniky
С обновкой!
А у меня босоножки 2 штуки , в смысле 2 пары

Приветы всем!вчера я снова молодец!питание по плану, силовая треня full-body и питьевой режим вес скачет и + и -, но надеюсь что объемы меня порадуют к отчетному дню

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
а еще витаминки начала пить Перфектил, хочу волосы отрастить