Roxie
Мне тоже бурпи нра., а я пистолетик ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ.

Хотела бы видеть человека, которому он нравится. Особенно пистолет со сменой ног в приседе.)

Бурпи уже тоже нравятся, так как на них стала отдыхать во время тренировки.

Ку-ку! Сделала 7 тренировку силовую и пресс из этой темы. Пресса только 1 подход. Качество исполнения оставляет желать лучшего, поэтому на время начну делать, когда тренировки по второму кругу буду делать
возник вопрос : ссылки на первые 6 тренек из темки "тренинг-слежение" пропали. Не знаете, где взять первые 6. Причем буквально на этой неделе сссылка на первую тренировку работала, я ее делала

Brunetka1981 Плохо, что пропали, я все собиралась сохранить себе в архиве, а руки так и не дошли. У Jessika были все упражнения, если она появляется на форуме, надо попросить докинуть недостающие тренировки на youtube. У меня есть только рукописная раскладка упражнений, если устраивает, могу выложить.

Oxanka 1
вчера сделала Авс 3 -классненько, Ксю, если есть возможность рукописного выложить, буду признательна, я така дурна, что тетрадку свою где-то затаскала и теперь найти не могу, думаю в больничке где-то. Блин, а там 12 zcut. и куча zwow, сколько даже не помню, надеюсь найти, но....


zwow 66 - есть, тяжело. но как здорово

ksusha74, да у меня тоже куча всяких тетрадок с тренями, любитель я все расписывать. Муж давно прикалывается, что пора бы все в электронном виде делать, а я никак. Найду вечером тетрадку и выпишу.
Сегодня по плану Zwow -1 и 27, последняя является для меня настоящей жутью.

Все, с Зузкой закончила, иду на тренировку, потеплело (-5). ))

У нас тоже потеплело до минус четырнадцати. Вчера минус двадцать шесть было. Поужинала, черезч ас сделаю кардио-зузку, потом идем в хамам с подружками

у нас тож потеплело - 7 и меееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееететтттттттттттттттт.

Oxanka 1, поражает твоя выдержка, после двух тренек с Зузкой ещё и на треню идти

А я тут самый отстающий - только третью делала сегодня. Вот это она нахимичила в этой трене! Сама уже в конце еле делала Но молодчина, всегда всё доделывает, смотрю на неё, и тоже делаю. Но всё всё равно не выполнила Растягивалась потом долго.. Чувствую, завтра с устра тоже придётся долго порастягиваться